ВЪЗРАСТНИ ВИДОВЕ В STAR FITT - Списание - STAR FIT Dance and Movement Studio

"Ако не можете да летите, бягайте! Ако не можете да бягате, вървете! Ако не можете да отидете, плъзнете се! Но така или иначе: преместете се!"/Ifj.dr.Martin Luther King /

star

www.facebook.com/csillagfitt

  • Начална страница
  • ГРУПОВИ ЧАСОВНИЦИ
    • ТУРНИРНИ ПРОФЕСИИ
    • ТАНЦОВИ ОКУПАЦИИ
  • СВАТБЕН ТАНЦ
  • ИНДИВИДУАЛЕН ТУРНИР
  • ДЕТСКИ ЛАГЕР
  • ИНДИВИДУАЛЕН ТАНЦ
  • ЛЕНТА KINESIO
  • Сертификати за подарък
  • Картинна галерия
  • Танцова история накратко
  • Нашите партньори
  • Домашен ред
  • Работа с данни

Контакт

Звезда Ката

Електронна поща: [email protected]

Facebook:
https://www.facebook.com/csillagfitt/

Можем да намерим:

8000, Секешфехервар
Selmeci utca 27.
(Паркинг на улицата, безплатно)

ВИДОВЕ ВЪЗРАСТНИ ЧАСОВНИЦИ В STAR FIT

Разнообразни форми на движение за всички възрасти. Бих искал да препоръчам моите уроци по танци на онези, които идват със или без партньор по танци, и моите класове по фитнес на тези, които искат да се движат или да отслабнат. В моите индивидуални и групови класове се предлагат както уроци по танци, така и по гимнастика. Запознайте се с видовете часовници, избирайте от различни часовници! очаквам с нетърпение да те видя!

ФИТ-БОЛ ФОРМА

Типът часовник включва упражнения за повишаване на силата, които могат да се използват за цялостно движение на тялото. След 5-10 минути интензивна загрявка, насочена към по-големи мускулни групи, ние изпълняваме укрепващи упражнения с голям брой повторения, със или без различни устройства (софтбол, фитбол, ръчна щанга, гумено въже). В края на часа отпускаме отработените мускули, като се разтягаме за 5-10 минути. Начинаещите също могат да се насладят на урока.

ФОРМИРАЩА АЕРОБИКА

Часовник, който движи цялото тяло, работи основната мускулна група и развива сила и издръжливост. Понякога използваме помощни средства, тежести за ръце или софтбол за изпълнение на упражненията.
Разнообразна музика за аеробика !

АЕРОБИКА ЗА ГОРЕНЕ НА МАСЛИНИ

Непрекъснатото движение, състоящо се от основни аеробни стъпки, упражнения за сила и оформяне на тялото, се извършва със собственото ни телесно тегло. Една от най-ефективните форми на тренировка за изгаряне на мазнини. Изгарянето на мазнини не се случва по време на тренировка, но процесът (3-5 часа изгаряне на мазнини на седмица) превключва метаболизма на тялото в режим на изгаряне на мазнини. По време на урока се играят предимно ретро и латино ритми.