Възраст на промяна - как се отразява на жените и мъжете

По време на промяната - кулминацията - сложен набор от физически, психически и психически симптоми. Появата му се наблюдава в различна степен, но и за двата пола. Тя варира от човек на човек до каква степен симптомите са обременени и дали физическите или психическите явления излизат на преден план.

Какво се случва при жените?

За жените възрастта на промяна е 45 до 60 години. Хормоналните промени са първични в процеса, - бавното изчерпване на яйчниците, спирането на производството на хормоните естроген и прогестерон могат да доведат до следните симптоми:

менструалното кървене става нередовно и след това спира,
топлинни вълни, изпотяване,
напрежение, раздразнителност, безпокойство,
неправомерни колебания в настроението,
депресия,
нарушение на съня,
трудности с концентрацията,
умора,
сърцебиене,
намаляване на либидото,
често главоболие,
сухота на вагината.

В допълнение към характерните симптоми, промените във външния вид могат да се наблюдават и с промяната на възрастта. Затлъстяването е често срещано и стареенето на кожата и мускулите се ускорява. Могат да се появят мускулно-скелетни оплаквания. Съществува повишен риск от развитие на определени заболявания.

Може да се интересувате и от тази статия! Лечение на нарушения на съня

Прекратяването на плодовитостта и маргинализирането на сексуалността могат да доведат до значителни промени в областта на женските роли, самооценката и идентичността. В същото време често има значителна промяна в жизнения цикъл. Децата растат, извън семейството. Активността на работното място също може да намалее и предишната ви позиция - или дори работата ви - може да бъде компрометирана. Ставайки безработен, ранното пенсиониране може сериозно да влоши живота в променяща се възраст. По това време жените лесно могат да видят, че вече не са необходими - нито в семейството си, нито на работа. Всичко това може допълнително да влоши психичните процеси, свързани с хормонални промени.

Подредеността на външните условия често прави средата и семейството все по-неразбираеми, тревожни, раздразнителни, настроение лабилно или дори депресирано. Много пъти съответният човек дори не разбира точно какво се случва в него, защо всичко е станало по-трудно и бременно. Трудно е да споделите всичко това с близки и често е трудно да потърсите професионална помощ.

Ако все пак се вземе решение да потърсите помощ, има два начина.

Хормоналните промени могат да бъдат модерирани с лекарства и билки.

Препаратите, препоръчани за гинекологични/менопаузални/ендокринологични предписания, могат да включват:

Конвенционална хормонозаместителна терапия - която поради странични ефекти и рискове трябва да се използва само при тежки симптоми, при най-ниската ефективна доза, за възможно най-кратко време.
Естроген-съдържащи вагинални препарати за намаляване на местните оплаквания.
Нехормонални препарати, които се свързват с естрогенните рецептори и са подходящи за намаляване на симптомите, но не включват опасностите от хормоналната терапия.
Билкови препарати, които имат по-лек ефект, но са без странични ефекти.

В случай на преобладаване на психиатрични симптоми е препоръчително да се консултирате с психиатър или психотерапевт. По-лесно е да отидете с помощта на професионалист

обработка на физически и психически промени,
промяна на жизнения цикъл,
ролите на жените, които трябва да бъдат предефинирани,
създаване на ново състояние на равновесие,
трудности при обработката във връзката,
разработване на реалистични дългосрочни цели,
смекчаване на стресовите фактори.