Възпаления и блокиран метаболизъм - 3 вида храна, която води до тук - Методична

Има много храни или групи храни, които насърчават развитието на различни възпаления в тялото, поради което е по-добре да се грижим за тях. Възпалението е реакцията на организма към неблагоприятни условия, неадекватно хранене.

Можем да сигнализираме, че във вашето тяло има възпаление?

слаба имунна система - лесно можете да хванете заболявания, инфекции, проблеми със защитните сили на тялото си;
акне - акнето е част от процесите на детоксикация на тялото, когато тялото вече не е в състояние да изхвърли натрупаните токсини по друг начин. В този случай има голяма вероятност да има възпаление в тялото;
умора, летаргия - възпалението в тялото увеличава нуждата на тялото ви от почивка.

По време на процеса на „избелване“, зърната губят ценното си хранително съдържание - малко витамини, минерали и почти никакви фибри. Това само по себе си има лош ефект върху метаболизма ви, ядете практически празни калории без никаква хранителна стойност. Те също така повишават нивата на протеин в тялото, който стимулира възпалението, наречено PAI-1. Това се отнася не само за бял хляб, но и за всичко, което съдържа бяло брашно: бисквити, сладкиши, сгъстяване на брашно, сладкиши и т.н.

Какво трябва да ядете вместо това? Ако не сте чувствителни към глутен - събрахме 18 често срещани симптома в предишната ни статия - преминете към пълнозърнести храни, вероятно „древни“ зърна. Те също са произведени с помощта на традиционен процес на отглеждане, те влизат в контакт с много по-малко химикали и зърнените култури са подложени на много по-малка степен на обработка, така че тяхното полезно съдържание на хранителни микроелементи да се запази. Те са много по-здравословна алтернатива на бялото брашно.