Възобновете спорта внимателно Да, но това, което Miss Aqua Planet
ПРОЛЕТНА 100% ДЪЛГА CÔTE !
Кой никога не е спирал да спортува дълго време? Спирането за повече от 3 седмици води до увеличаване на телесните мазнини и намалена мускулна маса, както и до намаляване на физическото състояние, издръжливостта и сърдечно-съдовите качества. За да възобновите спорта безпроблемно и да си възвърнете здравето, нищо подобно на реброто на кръста или маршакватоника,
Няма нужда от много екипировка, добър 4мм хидрокостюм, ботуши, чорапи, капачки са достатъчни за тези две дейности. Освен това тези две дисциплини не изискват задължително такси за регистрация на асоциация или частен клуб, но не забравяйте да практикувате поне 3 души, като морето остава опасен елемент там, където не сте у дома.
The маршакватоничен се практикува на ръба на езеро, в река, край морето, което позволява постоянен контакт с нашия основен елемент от "водния" живот. За тази дейност се казва, че е „нежна“, тъй като усилията са постоянни и редовни и ставите се призовават внимателно благодарение на водата, която забавя движението и непрекъснато масажира мускулите. Реброто на кръста натоварва по-малко коленете и глезените благодарение на факта, че не носим тежестта си, това е архимедовият тласък. Въздействията се забавят и се разпределят по-добре между различните стави: ханш, колене, глезени.
The по крайбрежието междувременно не само не травмира тялото благодарение на факта, че винаги имаме вода между горната част на кръста и под гърдите. Той също така насърчава изграждането на мускули в цялото тяло. Този спорт нежно облекчава ставите и проблемите с гърба.
Тази нетравматична дисциплина за ставите се оказва дейност, която съчетава перфектно спорта и здравето. Сърдечно-съдовата работа е в целевите зони за отслабване (между 70% и 75% от резервния пулс).
Маршакватоникът също подобрява ритъма и дишането ви ... Видима полза във всичките ви ежедневни дейности. Точно като реброто на кръста, защото този спорт ви дава дъх, като освобождавате гръдния кош и освобождавате дихателните пътища.