Възможности и ограничения при отслабване
Полезно, професионално, интересно
Форум за партньорство на Югозападна столица
Форум за партньорство на Югозападен град
c/o Център за поддръжка на общността на Свети Патрик
Адрес: улица Queen Victoria Street Fremantle, WA 6160
Телефон: 9430 4159
Имейл: [email protected]
Растенията, традиционно използвани за диети, обикновено могат да отслабнат поради слабителното или диуретичното си действие. Сред растителните вещества, т.нар. дългосрочната употреба на ентеролаксативи обаче може да има редица негативни последици (напр. спазматична коремна болка, възпаление на чревната лигавица, малабсорбция и дори аритмии), така че използването им като потребителски продукт не се препоръчва. В Унгария за тази цел най-често се използват листа от сена (Cassia sp.), Алоево мляко (Aloe sp.) И кучешка кора (Rhamnus frangula) - като чай или като хранителна добавка, съдържаща растителни екстракти. Въпреки че продължителната диария може да има ефект на отслабване чрез намаляване на абсорбцията на хранителни вещества, рисковете от метода надвишават потенциалните ползи.
Има по-мек ефект, въпреки това, съдържащите фибри лаксативи могат да се използват безопасно в дългосрочен план. Те намаляват апетита чрез увеличаване на чувството за ситост, а също и чрез инхибиране на абсорбцията на захари и мазнини. Лаксативите, съдържащи фибри, включват добре познати растения (напр. Семена от плантаго - Plantago sp., Ленено семе - Linum usitatissimum), но също така и новомодни растения като напр. бодливият кактус (Opuntia ficus-indica) или коняците, рекламирани като дяволски език (Amorphophallus konjac). Въпреки че ефектът им не е драстичен (средно намаление от 0,5-1 кг може да се постигне за 1 месец при правилно дозиране), резултатът може да бъде траен при продължителна употреба. Въпросът е дали тази умерена ефикасност отговаря на очакванията на тези, които искат да отслабнат. Във всеки случай големият брой продукти на пазара предполага, че съществува реална необходимост от тези продукти - ако не по друг начин, като хранителна добавка.
Диуретиците, които често се срещат в растителните консумативи, нямат ефект върху енергийния баланс, минималната загуба на тегло, която те причиняват, всъщност е загуба на сол и вода, което е само временен резултат. В Унгария за тази цел обикновено се използват листа от коприва (Urtica dioica), корен от леща (Levisticum offcinale), лисичка (Taraxacum officinale) и корен от орлови нокти (Agropyron repens).
В допълнение към билките, традиционно използвани за постигане на загуба на тегло, броят на новите растения, използвани за тази цел, обикновено от други континенти, се е увеличил бързо през последните две десетилетия. Едно от най-популярните днешни потребителски растения е Южна Африка Hoodia gordonii кактусът е традиционна билка на бусманите, първите европейски описания на ефекта му за потискане на апетита датират от началото на 20 век. Въпреки че са проведени редица проучвания с растението, ефектът му върху потребителя не е доказан убедително. Предупреждаващо е обаче, че при използване е описано повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота, което може да бъде опасно за хора със сърдечно-съдови заболявания. Билката на друг континент е Garcinia cambogia, родом от Индия, която е по-успешна в Европа и САЩ (като потребителски продукт), отколкото като билка в родината си. Хидроксилимонената киселина (HCA) е определена като активна съставка в културата. Следователно опаковката на много продукти не носи латинското наименование на растението, а трибуквеното съкращение на активното вещество. Проучванията с Garcinia показват лек ефект на отслабване, който може да бъде придружен от стомашно-чревни странични ефекти.