Възможно угояване Уютна стайна температура
Изследователите, ръководени от Вутер ван Маркен Лихтенбелт от университета в Маастрихт, се занимават с въпроса какво въздействие имат хладните стайни температури върху хората от известно време. В допълнение към оценката на собствените си резултати, те вече систематично оценяват и предишни резултати от изследването по темата. В настояща публикация те стигат до заключението: Температурите в помещенията, които са малко по-свежи от обикновено, биха могли да увеличат консумацията на енергия на организма и по този начин да противодействат на затлъстяването.
В най-лошия случай човек потръпва от студа: Тази крайност илюстрира най-добре как тялото активно отделя топлина, за да поддържа работната си температура. Но дори и преди тази неприятна програма за спешни случаи, тялото активно се загрява, ако околната температура изтегля от него повече топлина, отколкото се осигурява от нормалния метаболизъм. Повечето хора инстинктивно избягват дори тези умерено хладни условия, защото тялото трябва да изразходва енергия за производство на топлина. Поради тази причина повечето стаи се отопляват до сравнително високи температури през зимата.
Ключовата дума е тренировка за температура
Според Маркен Лихтенбелт и неговите колеги, предишни изследвания показват, че свикването с малко по-ниски и променливи температури може да бъде от полза. Но очевидно никой не трябва да трепери: дори производството на топлина, без да се чувствате студено, може значително да увеличи енергийните разходи на тялото. Както при спорта, ключовата дума очевидно е тренировка и свикване. По този начин комфортната температура може да бъде изместена към по-студените зони с положителни ефекти върху здравето.
Холандският екип успя да покаже, че хората, които прекарват шест часа на ден при 15 градуса по Целзий за период от десет дни, са свикнали с ниските температури и са развили по-така наречените кафяви мастни клетки. Това е „добра“ мазнина - кафявите мастни клетки освобождават топлинна енергия и по този начин допринасят значително за енергийния оборот на тялото. Шест часа и 15 градуса? Това звучи грубо, разбира се, признават изследователите, но те подозират, че положителните ефекти се проявяват и при по-приятни температури. Според тях проучване от Япония подкрепя това предположение: Дори хората, които са прекарали само два часа на ден при 17 градуса в продължение на шест седмици, са загубили много телесни мазнини и също са натрупали добри кафяви мазнини, според резултата.
Все още има нужда от изследвания по въпроса за температурата и здравето, казват Marken Lichtenbelt и неговите колеги. Те обаче са убедени, че тренировките за температура са полезни за вашето здраве, а не само по отношение на тънките линии: има и индикации, например, че по-малко разнообразните условия в стаята ни правят по-податливи на други заболявания. Освен това, всичко има и финансова или екологична страна, подчертават изследователите: Ако се отоплявате по-малко, спестявате портфейла си и използвате по-малко изкопаеми горива.