Възможно ли е всеки ден да се ядат само (пълнени) кифлички или филийки хляб?
Здравейте:) Възможно ли е това, ако имате например. искате да отслабнете? Разбира се, нямам предвид просто руло или хляб, но когато са гарнирани с масло, колбаси, салам и каквото друго не можете да сложите върху него.
Благодаря предварително!:)
5 отговора
Много едностранната диета винаги е лоша. И определено няма да отслабнете с мазна наденица.
Отслабнете с масло, колбаси и салам? И може би и бял хляб? Но без зеленчуци и без плодове? Така че първото нещо, което ще ви удари, вероятно е скорбут. И там също не виждам никаква загуба на тегло. Със сигурност има нискокалорични топинги, но това не е едно от тях.
Със сигурност обаче няма да отслабнете. Нещата, които слагате на хляб, са сравнително богати, така че никога няма да можете да бъдете напълно сити, без изобщо да спестите малко калории.
Има хора, които ядат бързо хранене в продължение на 20 години, ядат currywurst 5 пъти седмично. Те също не са болни.
Е, ако тогава сутрин хлябът не е толкова добър, пълнозърнестият хляб е най-добрият, а саламът е много мазен и не толкова добър vill schincken или нещо такова, но ако искате да отслабнете, тогава няма мега сандвичи със сирене, салам, масло и какво друго има така че
Не, тъй като това е едностранна диета. Нуждаете се от всички витамини, по-добре всеки ден да ядете само зеленчуци.
подобни въпроси
Искам да отслабна и днес напълних 2 рула с мармалад. В допълнение, кафе с мляко и 3 ириски. Това твърде много ли е?
Бихте искали да загубите нещо. Винаги яжте въглехидрати рано под формата на хляб, препечен хляб или сандвичи (покрити със салам или сирене Гауда), разбира се, не се опитвам да ям твърде много от тях или трябва да ги пропусна напълно и ако да, какво да ям вместо това?
Разбира се, много плодове и зеленчуци също са важни, но кое е най-добре.
Хляб или тост? (Пълнозърнест хляб и пълнозърнест тост)
Имате ли други хранителни съвети като пиене на вода преди хранене?
Здравейте общност. Кратък въпрос за дискусия в офиса.
Ако сутрин покрия руло с прясно заварени филийки пуйка и не използвам сос тартар или масло, мога ли да ям рулото следобед? През цялото време беше увит в прозрачно фолио в чантата.
Казвам да . колега не. Кой е прав в момента какво мислите?
Всяка сутрин намазвам двойно сметана със сметана. Можете ли също така да отслабнете с него? Дава ли този млечен продукт обезцветена кожа? Здравословно ли е да ядете 3/4 филийки хляб с крема сирене всяка сутрин?
Здравейте, момчета. Искам да отслабна, но тъй като през седмицата съм постоянно във влака и върша много работа, нямам време наистина да обръщам внимание на диетата си. Ето защо толкова ограничих храната си, че имам сандвич със сирене или салам около 10 часа сутринта и още едно руло по обяд. Вечер не ям нищо и нямам нищо със захар, така че sxhockolade или Cola или нещо подобно. Отслабвам ли сега? Защото уж кифлите трябва да ви напълнят. Но ям само две и това е единственото нещо, което ям след това. Какво мислиш?
Здравейте, защото не бива да надхвърляте общия брой калории при отслабване и заради работата нямам време да готвя, но не мога и без въглехидрати . Мислех си за ядене на сандвичи. Така 2-3 парчета се разпределят през работния ден (от 7 до 16 часа). Винаги имам огромен проблем, защото не знам какво да ям на работа и, странно, рулата ме пълнят:) За вечеря ще има нещо леко сготвено, нискокалорично или салата.
Примерен ден "Диета с хляб": Сутрин: 1 руло багет (тъмно или със зърна) със сос от крема сирене/тартар, зеленчуци Обяд: 1 руло багет (тъмно или със зърна) със сирене + 1 лека закуска от червен пипер (сутрин или следобед): 1 Протеинов шейк или плодова вечеря: салата или риба с ориз/зеленчуци
За мен: Досега съм имал безумни проблеми, които не надвишават общия брой калории и съм имал преяждане, когато опитах по-дълго. Почти никога не ям сладкиши, не ям месо. Въпреки това чувствам ситост само от въглехидрати и съм нает в офиса. Аз също не обичам да спортувам, защото просто нямам двигател след работа, но това е в ход. Цел: -12 кг.
На 17 години съм, висок 176 см и тежа 70,4 кг. Не искам да консумирам повече от 1600 калории на ден, но ми е трудно да се накарам да ям само плодове за закуска и обяд.
Засега винаги имам 1-2 филийки хляб с Нутела за закуска и за обяд например. 2 филийки пълнозърнест тост с пържено яйце всеки или сандвич, направен от 2 филийки пълнозърнест тост или обикновен хляб, масло, салам, сирене и яйце. Тогава само плодове. Мога ли да запазя тези хранителни навици или да променя закуската/обяда си?
Благодаря за отговорите = D
Хлябът има 237 kcal, 2 филийки пуперникел, от друга страна 133 kcal, но има повече захар. Какво имате предвид всички?
Здравейте, знае ли някой дали сухарите са също толкова дебели, колкото хляба (независимо от вида, може да бъде и пълнозърнест) ?
Обичам да ям хляб или кифлички вечер, но съм напълнял поради това и не мога да спра, ако сухарите са възможни като заместител?
Имам непоносимост към сорбитол и ми беше казано, че ако правите без сорбитол в продължение на 4 седмици, тази алергия може да изчезне. Мислех, че ще бъде по-лесно да минем без него в продължение на 4 седмици, но не успявам на втория ден. На закуска ядох маслени кроасани, които казват, че не съдържат сорбитол, но все още ме боли стомахът.
И така, първи въпрос: Какво мога да ям на закуска? Мюслито не работи, маслените кроасани не могат и не мога да взема цял хляб или да се търкаля сутрин. Имате ли съвети/идеи?
За обяд ядох пилешко месо, подправено със сол и черен пипер. Това работи много добре.
Вечерта изядох руло от пекарната и шунка и салам. Но ме болеше стомах.
Така че вторият въпрос би бил: има ли сорбитол в хлебчета? Онези от пекарната не можаха да отговорят на това и наистина не ставате по-умни в интернет и знаете ли дали сорбитолът присъства в салам или шунка? Там се казва „консерванти“, които са свързани със сорбитол?
В обобщение: какво можете да ядете за вечеря? Хляб или кифлички? И какъв хляб беше намазан?
Искам сутрин да ям сухари с масло и конфитюр и може би малко хляб (пълнозърнест или пълнозърнест препечен хляб), защото искам да отпусна стомаха си и да отслабна
По обяд ям по-малка порция от това, което има
В момента много се разболявам. Но не знам защо, така че не пречи да ядете малко в момента.
Ще спортувам 2-3 пъти седмично.
Досега винаги съм мазал VitadorDor Die Sunny (масло 10 г) върху сутрешните ролки. 10 грама масло 72 Kcal мазнини 8,0 g сат. Мастни киселини 2,3 g 0 въглехидрати/захар/протеин. Никога не съм купувал маргарин. Има и масло (10 g) с по-малко мазнини. Или трябва да продължа да го използвам или по-скоро маргарин и няма да мине без масло, защото мазнините също са добри, докато отслабването също е подходящо? Опит Благодаря предварително
ако искате да отслабнете, трябва да консумирате протеин вечер
напр. Риба, яйце, месо, маруля, кварк и др.
можете ли да ядете пържени и бъркани яйца вечер (трябва да го приготвите с малко масло/маргарин)?
Добре ли е супата и вечер (доматена супа, зеленчукова супа, супа от броколи и др.)?
Забелязах това няколко пъти, например с хлебчета. Тъмни кифлички или хляб (напр. Ръжен хляб) във връзка с пшенични кифлички или лек хляб. Как така, когато пълнозърнестите храни са по-здрави?