Възможно ли е да живеем без стрес В здраво тяло, здрава душа! Рита Фитнес Рецепти
диетични рецепти за тези, които искат да отслабнат и да се хранят здравословно
- Коледа
- Диетични рецепти
- Диетична закуска
- Диетичен обяд
- Диетична вечеря
- Диетични бисквитки
- Диетична диета
- Регистрирайте се за бюлетин
Търсач на рецепти
Възможно ли е да живеете без стрес?
Да живееш или да оцелееш?
Имате миля задръствания по пътищата и имате пет минути, за да сте там на уговореното място. Трябва да сте готови за един следобед със задача, която не би била достатъчна за изпълнение на една седмица. Шефът ви иска да работите извънредно, но вече сте организирали вечерна програма. Телефонът ви се обърка, докато чакате важно обаждане. Бихме могли да изброим тези неприятни, напрегнати ситуации с дни. Стресът прониква в живота ни по безброй начини, но може ли да се направи срещу него?
Преди много време хората дори не са знаели понятието стрес.
Едва по-късно те започнаха да обясняват какво се случва в праисторическото тяло, когато той се оказва изправен пред опасно животно, като мечозъб тигър. Тогава праисторическото тяло произвежда хормони, които му помагат да се справи с препятствието. Този защитен механизъм е известен като реакция на стрес. Телата ни все още произвеждат същите хормони и днес под стрес, за да ни помогнат да оцелеем.
Въпреки това, в днешния забързан свят, ние трябва да се изправяме срещу различни тигърчета с мечове всеки ден.
По някакъв начин усещаме, че напразно преодоляваме проблема този ден или напразно се опитваме да се справим с него, на следващия ден той се обновява и стресът ни поразява с още по-голяма сила.
И все пак много добре знаем колко вредно за здравето ни е постоянната нервност, безпокойство и ежедневна конфронтация с нови и/или неприятни ситуации. Повечето заболявания се причиняват от стрес, който може да бъде свързан с високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания. Чували сме го хиляди пъти, но защо не можем да го направим?
Проблемът е, че стресът също е част от съвременния свят. Как например нашият шеф можеше да ме тормози непрекъснато, когато дори нямах телефон или интернет?
Тези технически нововъведения - мобилни телефони, интернет, бърз обществен транспорт и всичко, което позволява на информацията да преминава от една част на света в друга в мимолетен момент - доведоха до това, че човекът става ориентиран към времето.