Възможно ли е да свалите 15 кг със зелева супа Блогът

Зелевата супа е една от най-известните рецепти за отслабнете много бързо. Някои дори говорят за отслабване до 15 кг за 2 седмици. Това мит ли е или добре установен факт ?

За да получите отговор на този въпрос, е необходимо да разберете самия принцип на тази нискокалорична диета, която може да се определи като драстична.

диета за отслабване, но много ограничаваща

За отслабнете бързо, тази програма е ефективна, но не непременно до отслабване с 15 кг за толкова кратко време. Без източник на калории в храната си, можете да изгаряте само мазнини.

Но освен това, като кръстоцветни зеленчуци, зелето има високо съдържание на сярна аминокиселина., което помага да се отървете от токсините.

Така че, освен че усъвършенства силуета ви, тази ограничителна диета пречиства и тялото ви. По отношение на 15-те килограма, които трябва да загубите за 2 седмици, всичко зависи от всеки човек, защото всеки индивид реагира по различен начин на този вид диета.

В повечето случаи губите по-малко и е препоръчително да не следвате програмата след 7 дни, което ви позволява да отслабнете между 3 и 7 килограма.

Рецепта от зелева супа

Ако сте били убедени от този известен метод да отслабнете само за няколко дни, ето шаблон за рецепта, който ще ви даде вдъхновение.

Състав:

1 цяло зеле (бяло или зелено)
1 морков
4 домата
4 глави лук
2 чушки
3 литра вода
1 стрък целина

Подготовка:

Нарежете всички зеленчуци на парчета. Поставете в тенджера.
Добавете водата. Вари се 20 минути.
Смесете и яжте горещо.

Можете да замените моркова с тиквички, спанак, броколи, краставица, зелен боб или други зеленчуци. И не забравяйте да изядете парче плод в края на всяко хранене. Също така трябва да пиете много вода през деня.

Какво казват експертите ?

Освен това, дори да отслабнете бързо и видимо, главно губите вода, а не мазнини, защото тялото няма достатъчно време да черпи мазнини.

Така че веднага щом възобновите обичайната си диета, йойо ефектът е неизбежен и вие възстановявате изгубените килограми, може би дори повече. Следователно, когато спирате диетата, трябва възприемете нови хранителни навици: по-малко захар, по-малко сол, без мазнини и повече храни, богати на хранителни вещества, но нискокалорични.

Какво представлява диетата със зелева супа? ?

През 80-те години тази програма за отслабване започва да убеждава много хора, които искат бързо да отслабнат. Принципът е да се консумират много течности за 1 или 2 седмици в зависимост от броя на килограмите, които трябва да се елиминират.

Малко като монодиетата, диетата се основава на само една храна, включително зеле.

Освен че е възможно да се добавят други зеленчуци и да се консумират плодове едновременно. Сутрин, обед и нощ, винаги ще има зеле в чинията ви, или по-скоро в купата ви.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.