Възможно ли е да спечелите 8000 калории на ден (здраве, храна, лекар)
Здрасти. Аз съм на 13, но ще бъда на 14 години до края на този месец и ще тежа 45 кг и исках да попитам дали мога да получа 8000 калории на ден. Ако да, какво трябва да ям?
5 отговора
Странен въпрос. Разбира се, трябва да ядете колкото е възможно повече и висококалорични. Направете математика за себе си. Информацията за калориите е на повечето хранителни опаковки. Между другото, 8000 ккал съответства на около четири пъти количеството храна, необходимо за възрастен със средно физическо натоварване. Като страна, ние говорим за килокалории, а не за калории. При 8000 калории неизбежно ще умрете от глад (съответства на около 0,8-0,9 грама мазнини). Но защо искате да напълнеете толкова много и особено толкова бързо? Ако наистина искате да качите килограми, вземете го малко по-бавно. По-добре да ядете по-малко, но по-често. По-добре е за стомаха.
благодаря, не знаех, че това е твърде много: O
Минава без проблеми, но е всичко друго, но не и здравословно. По-добре го оставете. Ако имате проблеми с наднорменото тегло, консултирайте се с хранителен консултант с майка си.
Като 13-годишен едва ли ще се справите.
Това могат да правят само екстремни спортисти, напр. които те участват в Ironman, а не за една нощ също!
Трябва да разгледате съставките на храната. Ако не ядете няколко здравословни неща и ядете много сладки неща, това не би трябвало да е проблем, но защо искате да качите ТОЛКОВА тегло. Прибл. 48 кг е около добро.
Напълняването по този начин също далеч не е здравословно.
От вашите етикети разбирам, че се интересувате от тренировки с тежести. Патрик Бабумян, най-силният човек в Германия, консумира 7000 калории на ден; но той е и най-силният човек в Германия.
Момче, забрави, ти си на 13. Можеш само да мечтаеш за мускули като него! Правете много спорт и винаги яжте няколко стотин калории повече на ден, отколкото ви е необходимо, и това е добре. Не знам вашите измервания, предполагам, че 2000 калории на ден са добри. И не прекалявайте с тренировките; вие сте само на 13!
Кой казва, че искам да бъда най-силният.
Просто исках да ви покажа, че дори най-силният мъж в Германия консумира по-малко калории, отколкото искате. Дори професионалните културисти ядат по-малко. Възрастните културисти-аматьори често консумират около 3000 ккал на ден. Какво искате с 8000? Съжалявам, но това е извън моята логика. И това не ви прави по-силни, а дебелее, защото просто има твърде много калории.
подобни въпроси
Здравейте, аз съм на диета с намалени калории от 4 месеца и съм ял само 600 калории за един месец. в рамките на 4 месеца загубих около 20 кг (при ръст от 164 см от 66 кг до 47 кг и на възраст от 13 години.) сега имам метаболизъм на глад и не знам какво да правя, за да се храня нормално отново, без да наддавам Например, трябва ли да ям 50 калории повече всеки ден, докато не достигна 900 калории на ден и след това още 100 всяка седмица или трябва да ям веднага 1800 ккал.
напоследък се чувствам слаб и не знам какво да правя след това постоянно съм уморен и раздразнителен много бързо. Как да се измъкна от метаболизма на глада БЕЗ напълняване.
Благодаря ви за отговорите
пс. може да сте имали опит. и преодолейте метаболизма на глада сами.
Ей, опитайте се да наддадете на тегло (13 години) 46 кг. Веднъж тежах 50 кг, а сега свалих 4 кг. Опитайте се да наддадете на тегло сега и има около 1700 калории днес. Напълнявам ли от него? Има ли проблеми в бъдеще, защото съм отслабнал? (Ядеше!)
Ей:) Тежа 45 килограма на 167 см и съм почти на 15. Искам да кача 3 килограма сега през лятната ваканция (6 седмици). Ям доста малко само 200-400 калории на ден, през уикенда 500-700. Сега искам да кача 500 грама на седмица за 6-те седмици. Колко калории трябва да ям, за да кача 1/2 килограма на седмица?
Ей, бих искал да кача 5-10 кг
Висока съм 1,63 м и тежа 45
Имате ли съвети как мога да наддавам на тегло, какво да ям?
Здрасти. Бих искал да наддавам възможно най-скоро.
Така че имате предложения как мога да напълнея по-бързо?
И колко калории трябва да ям всеки ден и да напълнявам бързо.
Здравейте, аз съм мъж, на 14 съм (след 2 месеца 15) и съм твърде слаб - тежа само около 50 кг, въпреки че съм доста висок. Бих искал да наддавам на тегло и да се опитвам да ям около 4000-5000 калории всеки ден в продължение на 3 седмици, започвайки с 6 хранения на ден. Не искам да се натъпквам със сладкиши, а по-скоро да използвам като закуски банани, много мляко, кисело мляко с много мазнини и др. Изкарах го първия ден и изядох около 5000 калории (бройте това всеки ден от днес). Моите въпроси: 1) Вредно ли е да ям 5000 ккал на моята възраст или е възможно, защото не приемам всички калории със сладкиши и чипс 2) Достатъчно ли е това и мога ли да получа 5000 ккал на ден за един месец 2- 3 KG печалба?
PS: С изключение на училищните спортове, не се занимавайте със спорт през това време
Здравейте, аз съм на 18 години и висок около 1,78 м. Тежа 54 кг. Сега искам да напълнея до около 60 кг. Колко калории трябва да ям всеки ден? И няма значение какво ям. Основното нещо е много калории?
здравей въпроса ми е колко калории трябва да ям на ден, така че да тежа с 8-10 килограма повече за един месец?
Отслабвам и се отказвам от всичко сладко в продължение на три месеца, а също така броим калории. Скоро достигнах целта си и исках да имам измамен ден на всеки две седмици, но имам няколко въпроса за това. Сега ям само по хиляда калории на ден, ако тогава (пример със суровост) бих изял 3000 калории в измамник и тогава всичко е доста нездравословно, т.е. ! Мисля, че съм чел, че не можете да спечелите толкова много за един ден, но може би щях да наддая на тегло през следващите няколко дни, така че в крайна сметка да тежа много повече. Дали е така?
Само СЕРИОЗНИ предложения, моля! Аз съм на 15 мъже, тежа около 60 кг и бих искал да кача около 10 кг. Винаги съм бил с малко поднормено тегло от бебе, независимо колко ям. Редовното упражнение (например джогинг) и яденето на повече е достатъчно, за да наддадете на тегло.
Какъв е максималният брой калории, които можете да приемате на ден, докато умрете? Колко кг бихте спечелили за една нощ? Можеш ли да се изядеш мъртъв изобщо?
Висок съм 196 см и тежа 83 кг, мисля, че трябва да ям около 2300 калории на ден. е твърде много на снимките за един ден?
Как мога да наддавам на тегло на краката и особено на прасците? Колко пъти трябва да ям за това? и колко често тренирате? възможно ли е да комбинирате муай тай с бодибилдинг и да наддадете на тегло? целта е 85-90 кг, повечето от които трябва да се блъснат в краката ви! в момента тежа 75 кг. благодаря за отговорите:)
Моля, помогнете ми, колкото и да ям на ден, просто не мога да наддавам. Аз съм на 15, мъж, 1,74 и тежа само 57 кг. Има ли шейкове или нещо с високо съдържание на калории и би могло да ми помогне, ако не мога да си набавя повече храна? Целта ми е да кача около 5 кг.