Възможно ли е да отслабнете за постоянно HOME FIT ОБУЧЕНИЕ
Много хора ни питат как да отслабнем трайно. Наистина, да се отървете от тези излишни килограми е добре ... но всичко това има смисъл, освен ако никога не се върнат. Постигането на загуба на тегло и поддържането на идеално тегло за цял живот е трудна задача, но далеч невъзможна. Решението на този проблем обаче може да изненада повече от едно.
Отслабнете трайно
Често хората, които се чудят дали е възможно да отслабнете за постоянно, си представят едно-единствено действие, което ще има последици за цял живот. Например, гръдните импланти оказват трайно въздействие върху обема на гърдите. Освен втора операция или злополука, обемът на гърдите вече няма да се променя. За съжаление няма такъв начин за отслабване. Всъщност натрупването на мазнини е явление, което зависи от печалбата и разхода на енергия. С други думи, и за опростяване, отслабването зависи от вашата диета и вашата физическа активност.
Тъй като ще трябва да ядем до последния ден от живота си, е невъзможно да отслабнем трайно само с едно, еднократно действие. Дори липосукцията ще има ограничен ефект с течение на времето. В действителност, премахнатата изкуствено мазнина може бързо да бъде заменена, ако хигиената на живота не е добра. Същото важи и за стомашната лента, да не говорим за рисковете и страничните ефекти, не е възможно да се запази стомашната лента за цял живот.
Ефектът "йойо"
Всички познаваме някой около нас, който успя да отслабне много за няколко месеца ... И след това си върна всичко за няколко седмици! Всъщност това е доста често срещано явление. Въпреки че наистина впечатляващите случаи са рядкост, в действителност всички ние сме засегнати от този проблем. Всички ние изпитваме колебания в теглото от няколко килограма всяка година. Обикновено отслабваме от януари до юни и след това се връщаме към всичко през лятото. Всъщност 47% от французите * смятат, че ядат твърде много през лятото, според анкета на Ifop/Upsa. Обратно в училище, често се опитваме да намерим линията и след това да дойде сезонът на празниците ... и цикълът започва отново. С напредване на възрастта на тялото спиралата има тенденция да ни дърпа надолу.
Илюстрация на „йойо ефекта“ с пример за колебания в теглото на индивида за една година
Релаксация
Всичко това може да се обясни с много прост психологически феномен: отпускане. Същото се случва, когато футболен отбор вкара гол. След изграждането на дълъг период на доминиране от цел, отборът често е склонен да се отпусне леко. Ето защо е много обичайно отборът да допусне гол в рамките на минути след отбелязване на един. След усилията, комфортът. Този израз в никакъв случай не е тривиален, а напротив, изключително разкриващ функционирането на човешкия мозък. Не сме в състояние да повторим безкрайни усилия, без да изпитваме периоди на релаксация. Като цяло, колкото по-големи са усилията, толкова по-голям е комфортът. За да се върнем към проблема с трайното отслабване, змията е тази, която хапе опашката си.