Възможно е да отслабнете с контрол на мозъка

Здравейте! Диетата е 70% храна и 30% упражнения. Добре, значи ядете три пъти на ден, но мога ли да ви попитам колко калории на ден? Ако ядете около 1000 калории на ден, със сигурност ще отслабнете и все още не е нездравословно. (1000 калории, ако не тренирате, ако тренирате, например, бягайки половин час, изгаряте 300 калории, ето колко повече можете да отидете.)

мозъка

Хрумна ми само, защото ям три пъти, понякога четири пъти, но все пак приблизително. наполовина по-малко количество, особено калории, от моя партньор, който яде само два пъти на ден. Да кажем, че гласувам за значително по-леки ястия от него, които не са толкова калорични.

Дори и да не смеете да запишете колко калории, поне бъдете напълно честни със себе си, защото няма значение колко пъти ядете на ден.