Възможни симптоми на недостиг на калций; Начин на живот Съзнателно
Симптомите на дефицит на калций могат да включват и следното.
Калцият е един от ключовите минерали за организма. Не само, че ни е необходим за здравето на костите, но също така помага за балансиране на кръвното налягане, регулиране на хормоналната секреция и помага на нервите да функционират правилно.
- Суха кожа и сухи лигавици
Сухата кожа е характерен симптом.
Хипокалциемията или дефицитът на калций може да доведе до изсушаване на кожата, грапавост и лющене. Наистина е вярно, че дефицитът на калций може да допринесе за развитието на кожни заболявания като екзема или псориазис. Тялото с дефицит на калций обикновено е силно изтощено, освен постоянна умора може да се появи летаргия и липса на енергия. Колкото по-малко калций имаме в тялото си, толкова по-склонни сме към раздразнителност и дори депресия.
Сърбежът на кожата и някои кожни проблеми също могат да показват липса на калций. Тези симптоми показват, че тялото ни се нуждае от повече калций!
- Проблеми със съня
Безсънието е сравнително често при хора с калциев дефицит и те имат много по-трудно да почиват сън, тъй като калцият също играе пряка роля в производството на мелатонин, който регулира ритъма на съня и будността. В случай на хроничен калциев дефицит може да възникне и парестезия, което означава, че не усещаме правилни стимули или изтръпване и изтръпване без външни стимули, тъй като този минерал е необходим и за правилното функциониране на нервната система.