Възможни са портокали за през нощта

Портокал за през нощта: полезни свойства

Дефекти е трудно да се открият както при портокала, така и при другите плодове. В редки случаи, когато човек се бори с хронични заболявания, е необходимо да ограничи количеството цитрусови плодове. Въпреки това учените твърдят, че портокалите са изключително полезни, защото се състоят от 67% витамин С, 8% калий и 7% мед.

през

Сладко-киселият вкус на плодовете не трябва да бъде подвеждащ: захарта, дори в зрял оранжев цвят, не надвишава 16% от общото тегло. 11% от плодовете обаче се състоят от ценни диетични фибри, 2% протеини и 3% въглехидрати.

Мога да оранжева през нощта?

От диетична гледна точка не е желателно да се приема храна 2-3 часа преди лягане поради следните причини:

  • храната няма време за смилане и остава в стомаха или дванадесетопръстника до сутринта;
  • захарта не се обработва правилно и се съхранява под формата на целулоза или мазнина;
  • консумирането на хранителен навик поглъща процеса на отслабване.