Възможни причини, видове и лечение на Фитнес академия за нараняване на глезена
Глезенът е една от най-честите жертви на спортни травми, но дори и най-простото движение може да бъде достатъчно, за да създаде неприятности.
Каква може да е причината?
Внезапни движения и неочаквани ситуации са най-големите врагове на глезена. Вече се беше случвало на почти всички, че слизането по стълбите е с градус повече, отколкото беше очаквал, или той беше стъпил в яма на земята, която не можеше да види. Неудобните, нестабилни обувки и неуспехът да се загреят преди тренировка също са на високо място в списъка на възможните причини за нараняване на глезена. Така че за нещастие инцидент може да се случи на всеки и по всяко време.
Какви наранявания на глезена има?
Можем да ги групираме според точно коя част от ставата обхваща проблема. Регионът може да бъде засегнат костен, лента мания сухожилие - един или повече от тях. Глезенът се счита за относително крехък, една от причините е, че е разположен на кръстовището на три кости: пищяла, пищяла и глезена. Те се държат заедно от здрави и гъвкави ленти от съединителна тъкан, като същевременно позволяват мобилност. А работата на сухожилията е да поддържат мускулите стабилни спрямо костите във всякакви ситуации.
Относно фрактурата на глезена ние говорим, когато една или повече от споменатите три кости са счупени. Навяхване възниква, когато лентите се разширяват повече от нормалното поради някаква сила - тежестта на която може да варира от микроскопично нараняване до скъсване на лентата. НА щам и увреждане на мускулите и сухожилията поради претоварване или преразтягане. Обикновено двете сухожилни сухожилия се разтягат поради претоварване или злополука. Сухожилията могат дори да се възпалят, това се нарича тендинит. Също така често се случва ежедневните ефекти да причиняват малко натрупване на малки наранявания на сухожилията и най-малкото движение е последната капка в чашата, която вече причинява силна болка.
Симптомите не са ясни
Фрактурите на глезена и навяхванията имат толкова подобни симптоми, че могат да бъдат объркани без медицински преглед. Ето защо е много важно да се консултирате със специалист възможно най-скоро, когато имате следните проблеми!
- болка (често внезапна и силна),
- трудности при преместване или товарене.
Сковаността на ставите е често срещана в случай на изкълчване, докато само едно докосване може да нарани в случай на фрактура и формата на глезена може да стане странна.
Ако глезенът ви просто "боли", т.е. от време на време усещате, че нещо не е както трябва, но тогава нещото винаги изчезва, тогава има голяма вероятност това да е тендиноза - така че сухожилието постоянно се "събира". Симптомите включват слабост, нестабилност на ставите и по-силно изкривяване в допълнение към периодична болка отвън.