Възможна е загуба на тегло по време на менопаузата - AMP
Кливланд (pte012/02.02.2017/10:30) - Редовното упражнение помага за намаляване на теглото по време на менопаузата, което също помага за справяне с горещите вълни. Според доклад в "Менопауза" http://bit.ly/1jb9mpl, това се отнася и за жени, преминали през менопаузата, които преди това са имали малко физическа активност.
Анализирани са 234 жени
По-ниските нива на естроген по време на хормоналните промени в менопаузата често водят до цяла поредица от физически и емоционални оплаквания, които засягат качеството на живот на жените. За настоящото проучване бяха оценени данните на 234 испански жени на възраст между 45 и 64 години. Те са били в постменопауза и са живели по-заседнал начин на живот в продължение на поне дванадесет месеца. Те участваха в спортна програма с екскурзовод в продължение на 20 седмици.
След тази интервенция участниците изпитаха положителни промени в общото си състояние в краткосрочен и дългосрочен план. Сърдечно-съдовата фитнес и мобилност се подобриха значително. Освен това беше постигнато умерено, но значително намаляване на теглото и ИТМ. Горещите вълни също бяха управляеми. Тези резултати са добра новина за жени, които не са склонни да приемат хормони за симптомите на менопаузата и които търсят безопасни и ефективни алтернативи.
JoAnn Pinkerton, директор на Северноамериканското общество за менопауза http://www.menopause.org, посочва все повече доказателства, че активният начин на живот с редовни упражнения подобрява здравето, качеството на живот и фитнеса при жените в постменопауза. "Има по-малко горещи вълни, подобрено настроение, жените се чувстват по-добре като цяло и рисковете за здравето им намаляват."
Изпращач: pressetext.redaktion
Лице за контакт: Мориц Бергман
Тел .: + 43-1-81140-300
Имейл: [email protected]
Уебсайт: www.pressetext.com
Анализирани са 234 жени
По-ниските нива на естроген по време на хормоналните промени в менопаузата често водят до цяла поредица от физически и емоционални оплаквания, които засягат качеството на живот на жените. За настоящото проучване бяха оценени данните на 234 испански жени на възраст между 45 и 64 години. Те са били в постменопауза и са живели по-заседнал начин на живот в продължение на поне дванадесет месеца. Те участваха в спортна програма с екскурзовод в продължение на 20 седмици.
След тази интервенция участниците изпитаха положителни промени в общото си състояние в краткосрочен и дългосрочен план. Сърдечно-съдовата фитнес и мобилност се подобриха значително. Освен това беше постигнато умерено, но значително намаляване на теглото и ИТМ. Горещите вълни също бяха управляеми. Тези резултати са добра новина за жени, които не са склонни да приемат хормони за симптомите на менопаузата и които търсят безопасни и ефективни алтернативи.