Отслабване Съвет на седмицата Как да използваме горчични семена за отслабване
Синапено семе (Снимки: Pixabay)
Ако мислите за отслабване, трябва да се опитате да включите съставки, които могат да ви помогнат да свалите килограми, в ежедневните си ястия. Една от тези съставки са горчичните семена, които имат многобройни ползи за здравето и могат също да помогнат в процеса на отслабване. Синапеното семе е с ниско съдържание на калории, а също така има антибактериални и антисептични качества. В съвета за отслабване от тази седмица ви представяме свойствата на синапеното семе, които могат да ви помогнат да отслабнете. Овесена каша с фъстъчено масло за отслабване: Ето рецептата за закуска с високо съдържание на протеини за вегани и вегетарианци (вижте видеоклипа)
Синапеното семе е доста стара съставка и съществува от 5000 години. Предлагат се в различни сортове: черна горчица, бяла горчица и кафява индийска горчица в тяхната цялост, както и на прах. Те са лесно достъпни във всички хранителни магазини. Синапеното семе е богато на калций, манган, магнезий, омега 3 мастни киселини, желязо, цинк, протеини и диетични фибри. Отслабване Съвет на седмицата: Как да използваме целина за отслабване (Гледайте видео)