Възходи и спадове на хормоните - мио
Менопаузата или климактерикът е периодът на хормонални промени, които идват в края на фертилната фаза на жената. Кога започва менопаузата и колко дълго трае, варира при жените. За повечето жени те започват на възраст между 45 и 50 години.
Климактерията се преживява съвсем различно. Някои жени почти не страдат от досадни оплаквания и странични ефекти. Други обаче се чувстват значително нарушени в качеството си на живот и представяне.
За щастие е възможно да останете активни и да сте в форма през и след менопаузата.
Менопауза ли е?
Има много признаци, че жената може да преминава през менопаузата. За съжаление повечето от тях са с доста неприятен характер: от нарушения на кървенето, внезапни горещи вълни и изпотявания, нарушения на съня, ревматоидна болка до депресивни настроения и общо чувство на изтощение, мащабът на оплакванията, причинен от хормоналната промяна и липсата на хормони в края на фертилния период, варира Външен вид.
Горещите вълни и изпотяване са често срещани оплаквания, които могат да се появят в края на фертилния период поради хормонални промени и липса на хормони.
Ако имате такива симптоми и сте на възраст над 45 години, възможността да сте климактерична е много голяма. Негативните странични ефекти от тази промяна в днешно време могат да бъдат облекчени медицински. Затова посетете вашия гинеколог, когато смятате, че е дошло времето. Защото днес жените могат активно и уверено да оформят всяка фаза от живота си.
Когато плодородното време свърши
По време на менопаузата яйчниците постепенно спират да произвеждат - периодът на плодовитост бавно отминава. Отначало нивото на прогестин бавно спада, след това производството на естроген също намалява.
Този хормонален дефицит е отговорен за многото различни физически и психологически оплаквания, които сега могат да възникнат.
Именно преди всичко липсата на естроген извежда тялото, душата и духа от хармония по време на климактеричния период. Естрогените имат положителен ефект върху множество органи. В резултат на това дефицитът може да има неблагоприятен ефект върху кожата и лигавиците, кръвоносните съдове, костите, съединителната тъкан, мозъка и сексуалността.
Различните фази на климактерията
След 40-годишна възраст балансът на женските хормони се променя постепенно за период от около пет до десет години, този път е разделен на три фази.
Продължителността на отделните фази и свързаните с тях симптоми могат да бъдат различни за всяка жена.
1. Пременопауза
На първо място, една зряла яйцеклетка вече не се произвежда редовно всеки месец и плодовитостта намалява. Нивото на естроген в повечето случаи е все още нормално, но дефицитът на лутеален хормон се увеличава. Този хормонален дисбаланс се забелязва чрез нарушения на кървенето и предменструални оплаквания като Б. Нежност на гърдите, задържане на вода, главоболие и промени в настроението.
2. Перименопауза
Перименопаузата е фазата на „реалния преход“. Започва около една до две години преди менопаузата (последната спонтанна менструация). По време на тази фаза нарушенията на кървенето и възможните менопаузални симптоми обикновено са най-изразени.
3. След менопаузата
Сега средната възраст за менопауза е 51 години. Това обаче може да бъде определено само със задна дата: ако в продължение на една година не е имало повече кървене, може да се приеме, че яйчниците най-накрая са спрели да работят.
Чести менопаузални симптоми - какво може да се направи с тях?
Потта отшумява!
Внезапни горещи вълни, изпотяване, сърцебиене - повечето жени с менопауза са запознати с тези типични симптоми. Те се възприемат като изключително неприятни, особено когато сте в средата на работния си живот.
Падащото ниво на естроген стимулира температурния център в мозъка. За да противодейства на очевидното прегряване, организмът реагира с горещи вълни и изпотяване.
Тук заместването на липсващите естрогени може бързо да възстанови хормоналния баланс и по този начин да облекчи или премахне горещите вълни и изпотяване. Билковите вещества (черен кохош, сибирски ревен и други) също могат да облекчат тези оплаквания, но обикновено не ги отстраняват.
Хайде, спокоен сън!
Нормално е да се събудите веднъж или два пъти през нощта и след това да се върнете веднага да заспите. Но в климактеричния период често е невъзможно да заспите. Понякога нарушенията на съня са свързани и с нощно изпотяване. Ако страдате от безсъние, определено трябва да потърсите съвет от вашия гинеколог. Хапчетата за сън не са постоянно решение и могат бързо да предизвикат пристрастяване! Билкова субстанция или естрогенна терапия с ниски дози може да помогне бързо и при тези симптоми.
В менопаузата често е невъзможно да заспите. Понякога нарушенията на съня са свързани и с нощно изпотяване.
Когато нередностите станат норма
Ако по-рано редовен цикъл стане нередовен, по-кратък или по-дълъг, с по-леко или по-силно кървене, това вече може да бъде първият признак за настъпване на менопаузата. Най-добре е да поддържате менструален календар в продължение на няколко месеца, в който въвеждате началото, края и интензивността на кървенето си. Това ви дава важни данни за вашата консултация и последващото лечение в гинекологичната практика.
Чувствителна кожа и лигавици
С падащото ниво на естроген кожата и лигавиците губят влага и еластичност, стават по-сухи. Сухото влагалище може да причини парене или болка по време на полов акт и е по-уязвимо за нараняване.
Местната хормонална заместителна терапия с ниска доза под формата на крем или вагинална супозитория често може да донесе забележима помощ тук, като нормализира структурата на лигавиците.
Пикочен мехур - когато нещата не вървят както трябва
Слабостта на пикочния мехур и уринарна инконтиненция често са странични ефекти на менопаузата. Дискомфортът при уриниране и честата нужда от уриниране са неудобни. Може да има различни причини за инконтиненция. Често обаче дефицитът на естроген в менопаузата увеличава увисването на тазовото дъно и сфинктера на пикочния мехур. Не се страхувайте да се консултирате с вашия гинеколог, ако имате дисфункция на пикочния мехур, за да разберете причината за вашите симптоми. Ако се установи естрогенен дефицит, локалната естрогенна терапия може да помогне за облекчаване на дискомфорта, свързан с инконтиненция.
Поддържайте похотта за любов
Докато в по-младите години, т.е.преди менопаузата, само около 30% от жените се оплакват от сексуални проблеми, цифрата вече е 65% сред възрастните жени. Причините за това могат да бъдат много разнообразни, но важен фактор е липсата на естроген, което води до намаляване на притока на кръв и смазване на влагалището. Дискомфортът, който причинява, се отразява неблагоприятно на сексуалното удоволствие. Както вече споменахме, тук може да помогне и локалната естрогенна терапия.
Как помагат препаратите за заместване на хормони?
Симптомите на менопаузата са причинени от липса на естроген и следователно могат да бъдат облекчени чрез хормонозаместителна терапия. Психичните и физическите симптоми реагират еднакво добре на хормонозаместителна терапия. Като цяло, дори нискодозовата хормонозаместителна терапия помага да се компенсира хормоналният дефицит. Тъй като симптомите могат да продължат за различно време, трябва да обсъдите продължителността на лечението индивидуално с вашия гинеколог.
Има рискове?
Хормонозаместителната терапия има много полезни ефекти. Това обаче може да означава допълнителен риск от тромбоемболия, инсулт и рак на гърдата, макар и малък, при някои жени. Поради тази причина трябва да провеждате редовни медицински прегледи с продължителна употреба.
Степента на увеличаване на риска от рак на гърдата при хормонозаместителна терапия е сравнима с увеличаването на риска поради ранно настъпване на първата менструация, късно раждане на първото дете или бездетие, както и влияния от ежедневието, като например Б. Редовна консумация на алкохол.
Ще получа ли рак от прием на хормони?
Хормоните предлагат защита срещу някои видове рак. Например, хормонозаместителната терапия намалява риска от злокачествени заболявания на матката или дебелото черво. Въпреки това, хормоните не предлагат защита срещу рак на гърдата. Причините за развитието на рак на гърдата все още са до голяма степен неясни. Засега е ясно, че хормоните не причиняват рак, но могат да ускорят растежа на съществуващи, но все още не видими тумори в гърдата.
Намалете хормоните?
Проучванията показват, че приемът на хормони не води до повишено наддаване на тегло. Причината за увеличаване на теглото по време на менопаузата е по-вероятно да бъде намаляване на хормоните, но основната причина за това е падащата базална скорост на метаболизма: тялото се нуждае от по-малко калории с увеличаване на възрастта. Ако диетата не е адаптирана към тази ситуация, телесното тегло се увеличава. (вижте също нашата статия „Колко ниско съдържание на въглехидрати е здравословно“)
Помага ли хормонозаместителната терапия и за предотвратяване на бременност?
Не. Препаратите за хормонозаместителна терапия не са одобрени за контрацепция. Вашият гинеколог трябва да Ви посъветва до каква степен все още се нуждаете от контрацепция.
Заместващата хормонална терапия също предпазва от остеопороза?
Естрогените осигуряват ефективна защита срещу остеопороза. Разбира се, тук играят важна роля и други фактори (минерали и витамини), както и достатъчна физическа активност, без които само хормоните не са от полза. (вижте също нашата статия за "Остеопороза")
Д-Р ВЪЛФ ГЕБАРД е специалист по гинекология и акушерство и е създадена в групова практика във Фьоклинген до 2017г. С напредването на възрастта неизбежно е климатичните въпроси да се натрупват в консултацията и че по-интензивното занимание с тях е изгодно за много пациенти. Той се опитва да поддържа себе си във форма чрез здравословна диета, упражнения и йога.
Този принос е създаден като част от здравното сътрудничество между медицинската асоциация на Саар и Глобус. На всеки 15-о число от месеца ще намерите актуална статия по темата за здравето в нашето онлайн списание mio.
Можете да намерите допълнителна здравна информация директно от Асоциацията на задължителните здравноосигурителни лекари: