Възхитително за целта - Рецепти за отслабване - Shape World

Категории

Отслабване (263)
Действие (9)
Всички (6)
Хранене (179)
Фитнес (49)
Здраве (62)
Без глутен (1)
Начин на живот (4)
Шейкове (1)
Без категория (2)
Веганска (1)
Вегетарианска (1)

Когато чуете термина диета, какво първо ви идва на ум? Страдание! Голямо страдание! Отказ от всеки приятен живот! Без шоколад, без гумени мечки - това е жестоко! Е, това може би е малко преувеличено, но така звучи (или нещо подобно), когато самосъжалено отказваме: Благодаря, аз съм на диета!

Диетата не е отказ от удоволствие

Следващия път трябва да промените интонацията за това изречение. Излъчвайки радост, вие го извиквате на света: Еврика, открих, че диетата прави вкуса на храната добър! Защото имаме вкусни рецепти за отслабване. Отминаха дните, когато в менюто имаше само зеленчуци с нискомаслена кварка (макар че това може да е хубаво. Но се знае, че „хубава“ е малката сестра на ...). Отсега нататък диетата означава гъвкавост и удоволствие.

Без еднородност - броят на сортовете

Ако попитате хората, които искат да отслабнат, какво ги притеснява в диетичните им планове, човек ще чуе едни и същи отговори отново и отново: Твърде сложно! Много скъпо! Твърде ексклузивно! Твърде едностранно! Кой иска да живее със зелева супа седмици наред? Диетолозите обмислят много как трябва да изглежда хранителният план, за да може диетата да работи.

Те стигнаха до заключението: Трябва да е опростено и подходящо за ежедневна употреба - а храната трябва да има добър вкус. Ето защо в базата данни Shape World ще намерите много рецепти, които можете лесно да приложите и не е нужно да се отказвате от удоволствието.

Тайната на успешните диетични рецепти

„Нека светът да блести в дъгови цветове!“ - това изречение се отнася и за вашата чиния. На това може да е цветно. Тук можете да намерите много пресни плодове и зеленчуци в голямо разнообразие от цветове.

Рецептите за отслабване трябва да предлагат много разнообразие. Освен това храненията трябва да ви заситят дълго време, защото нищо не е по-разочароващо от това да сте гладни след хранене и да ограбите шоколадовите запаси. Балансираната комбинация от висококачествени протеини и богати на фибри съставки е най-добрият микс, за да бъдете здрави и доволни.

Гладът обявява война

Ябълка сутрин и само малко нещо до следобед - но след това апетитът напада и вече не познавате приятели или врагове в хладилника. И много са! Следователно рецептите за отслабване трябва да бъдат полезни и съществени, но не и тежести.

Не можете да се представите добре, когато обядът е като камък в стомаха ви. Не искате ли да ядете салата всеки ден? Ние абсолютно разбираме това и затова в базата данни има страхотни рецепти, които ще ви заситят и няма да ви забавят.

Без звезди към менюто

Не е нужно да се сравнявате с успешните телевизионни готвачи, за да донесете най-добрите ястия на масата. Shape World ви предоставя трикове и съвети, както и поддържащи добавки за вашата кухня. Ако трябва да отидете много бързо, можете да замените храненето с шейк SHAPE BABE, смесен с мляко.

Това ви спестява не само рязане на зеленчуци, но и пазаруване. Shape Babe Shakes са вкусни и ви осигуряват хранителни вещества, за да преминете през деня, пълни с енергия.

За всеки вкус и всеки повод

От смутита за закуска до празничните десерти, можете да извикате много разнообразни вкусотии с рецептите за отслабване от Shape World. Вашите гости дори няма да забележат, че са приготвени с диетични рецепти.

Ще бъдете подкрепени от Shape World Supplements. Можете да ядете малки и големи ястия за нула време. Ще научите как да се храните здравословно и разнообразно, с ниско съдържание на захар и мазнини. Бързо ще научите, че можете да отслабнете с удоволствие, защото килограмите ще паднат.

Дори и да е по-трудно

Имате непоносимост към храна, с която ежедневието ви е по-сложно, отколкото с другите. Shape World улеснява търсенето на рецепти за вас. Можете да филтрирате както рецепти без глутен, така и без лактоза в раздела Рецепти.

И те са всичко друго, но не и скучни. От готвене в баварски домашен стил до азиатски ястия, рецептите създават международна атмосфера на трапезата. Опитайте неусложнените кюфтета от риба тон. Можете бързо да приготвите храна за шведска маса или кутия за обяд - лесно смилаема и подходяща за ежедневна употреба.

Рецепти за отслабване без месо

Като вегетарианец често изпитвате трудности с настоящите диети. По-специално диетите с ниско съдържание на въглехидрати разчитат на протеини от животински произход. Рецептите на Shape World са различни.

Вкусните вегетариански и дори вегански рецепти показват, че можете да се храните балансирано и здравословно, без никакви животински добавки. Веган пастата със спанак е само един от многото примери. Вижте дали веган или вегетарианска диета е полезна за вас.

За да изпитате положителните ефекти от тези форми на хранене, трябва да сте последователни поне две седмици, за да можете да проследите първите промени. Налични са ви достатъчно рецепти, за да не ви стане твърде скучно.

Когато числата имат значение

След като сте решили, че броенето на калории е начинът да отидете, тогава рецептите за отслабване са за вас. Ако искате да живеете „пестеливо“ или ако сте на гладен ден, ще намерите селекция от предложения за ястия под 300 калории или под 500 калории.

Те са особено интересни за вас, когато правите периодично гладуване, ако работите според принципа 5 до 2, т.е. ядете балансирана храна в продължение на пет дни и пости два дни.

Искате да научите повече за тези теми?

След това се регистрирайте за нашия бюлетин и не пропускайте нищо!

За сладкия зъб

Шоколадова глазура, крема сирене, яйца, мед - това са някои от съставките, от които се нуждаете за чийзкейка Spiderweb. Не звучи ли вече вкусно в списъка на съставките. Дори да чувствате нуждата от сладкиши от време на време, ще намерите много вдъхновение в базата данни с рецепти. Оставете се да се изненадате от многото вариации, които винаги съдържат полезни съставки.

За да получите вкус към него, ето малко удоволствие за вас. Strawberry Cheesecake Babe е вкусна за закуска или след тренировка. Пюрирайте 70 грама леко крема сирене със 100 милилитра нискомаслено мляко, 75 грама пресни ягоди и 20 грама ванилия Shape Babe. Добавете няколко чертички сок от лайм и две кубчета лед. Насладете се на хладно и засищащо освежаване.

Знаете ли вече идеалния партньор за ново отношение към живота? Нашата КОЛЕКЦИЯ ABNEHM ви придружава стъпка по стъпка, за да промените диетата си в дългосрочен план и да се чувствате добре навсякъде.

Поздрави от Кьолн
Вашият екип Shape World