Въже; пропуснете как да изберете

Далеч от детската площадка, въжето за скачане е пълен фитнес инструмент, тъй като работи на всички мускули и укрепва силуета. Не е за нищо, че боксьорите го използват редовно.

Скачащото въже представлява малко инвестиция, но много печалба. Практикува се редовно, подобрява значително издръжливостта. Тридесет минути прескачане на въже е еквивалентно на 1 час джогинг. Изискват се глутеи, прасци и квадрицепси, като тонизират ръцете, раменете, гърба и корема. На час упражнения се изгарят над 700 калории !

PVC, кожа, винил.

Има въжета за скачане в PVC за случайни тренировки или от кожа или винил за опитни. Трябва да се избягват памучни или найлонови шнурове, тъй като те се износват бързо и се навиват върху себе си. Найлонът все още е полезен за начинаещи, тъй като е по-малко болезнен, когато го хване в краката! Технологичните наркомани дори могат да избират електронни модели с брояч на оборотите! Професионалистите използват претеглени въжета за скачане (тежест), за да увеличат работата на ръцете. Правилното въже струва средно 20 евро, дори такова с екран с LCD дисплей.

---