Вземете тънък, като джогирате - Лара Лауф - БЕГАЩ ЖИВОТ
Джогингът е страхотен - едва ли има друг спорт, който ви позволява да отслабнете, да станете стройни и да изглеждате толкова прекрасно бързо и лесно, както при бягането.
Уютна вечеря, вечеря на свещи, атмосферна атмосфера.
Не е толкова добре да премествате вкусотиите от единия ъгъл на чинията в другия и в най-добрия случай да кълнете дискретно. Мъжете искат жени, които са приятни; тези със способността да пуснат. Но, разбира се, те не трябва да напълняват, в противен случай се считат за недисциплинирани.
Замислял ли се е някой от момчетата за бездните, които се откриват тук за нежната женска психика? Можете ли дори да си представите размера на дилемата, пред която нежно ни правите комплименти, когато смело твърдите, че няколко излишни килограма биха ни харесали?
Разбира се, усмихваме се любезно на това. Но не вярвайте на дума. Нека се изправим пред фактите: лъжата е, лъжата остава, лъжата. Което не получава по-вярно дори при най-красивата светлина на свещите. Дори и да ласкае фигурата ни, когато приглушената полу-светлина прави контурите да изглеждат по-плавни.
Наистина ли трябва да вярваме, че ние, които сме се впили в най-красивата си рокля? Този, който не оставя място за маневриране, особено не за екстравагантни гурме оргии?
"Изглеждаш малко напрегнат ..." - Мисля, че не чувам добре. Разбира се, че съм напрегнат, ако и ти беше на моето място, скъпа! "Но не…", Вдишвам въздух. Инстинктивно подозирам, че мислите ми ще го изплашат. Щеше да избяга с писъци, ако подозираше частица от него.
Сега искате да знаете точно как е протекло. Всички публични и по-малко публични подробности, които обикновено следват романтична вечеря на свещи. Описания, пълни с натрапчивост, които по природа не са непременно подходящи за непълнолетни. Затова нека се ограничим до осъзнаването, че може да бъде изключително полезно да не изговаряте голяма част от мислите си на глас. И нека се ограничим до ясен извод: Спешно трябва отново да бягам!
Отслабнете с бягане
Разказвам ви история, която би трябвало да е вярна: още на следващата сутрин скочих на кантара, пълен с енергия. Резултатът беше плашещ, без украса цифрите в този момент нямат значение. Вие сте твърде висок. В крайна сметка са винаги твърде високо. Днес обаче особено високи и особено впечатляващи в тяхната лакирана грозота. Затова отидох на джогинг. За час. Чувствах се изключително добре в това, стъпките ми бяха пружиниращи, дишането ми беше лесно, слънцето разпространи меката си светлина и когато се прибрах отново и за първи път застанах на кантара, като по чудо показа три килограма по-малко. Животът също може да бъде красив!
Това е моята история. И е истина. Или трябва да е истина. За съжаление не е - или само отчасти. Първата част, тази с ужасяващия резултат, принадлежи на истината. И втората част, която бях на джогинг. Всъщност дишането ми не беше лесно, след няколкостотин метра беше заменено от конвулсивно задъхване. Не бягах и един час, но в най-добрия половин час - и това беше закръглено щедро. Трябва също да спомена, че постоянният дъжд не би могъл да се продава като меко слънчево греене, дори ако рейтингът беше изключително добронамерен?
Съществува много проста теория: някои спортове изгарят значително повече калории от други. Женските списания от всички ивици не се уморяват да представят съответната десетка отново и отново. Бягането винаги е на върха в класацията.
Ето защо Започнах да бягам. Ако някой ме попита защо започнах да бягам, разбира се, ще получи съвсем различен отговор. Не съм глупав и признавам без повече шум, че се чувствам твърде дебел! Бих поверил това на най-добрата си приятелка и само на нея под тройно изолиращо покритие на мълчанието.
Така че, ако някой попита, той ще чуе един от внимателно подготвените ми отговори. Или става въпрос за подобряване на състоянието ми, желание да поддържам сърдечно-съдовата си система в добра форма или неутолимата ми нужда да избягам сред природата и да се насладя на прекрасния аромат на гората сред нежното чуруликане на птици. Моята също Психично равновесие е популярен аргумент. В крайна сметка бягането е отличен начин да изчистите ума си. Тоест, докато задъханото дишане или усещането, че гърдите ви ще се пръснат, не ви пречи да изчистите собствените си мисли.
Пребройте калориите
И имаше още един проблем: консумацията на калории при бягане е безнадеждно надценена. Ето защо трябва да посочи женските списания веднъж. Иновативен, разследващ, без лак. Но никой няма смелостта да го направи. Защото, разбира се, заглавието звучи:
Отслабнете бързо и лесно, като джогирате!
много по-добре от:
Когато тренирате, използвате толкова по-малко калории, отколкото си мислите! Ако искате да отслабнете, трябва да промените и диетата си!
Втората писта е твърде дълга. Но това не е единственият проблем: той съдържа и твърде много истина. Не всеки може да се справи с това.
В допълнение: последното звучи като без. Но всъщност не обичаме да правим без. Малка жертва е добре, но моля не използвайте твърде много от нея. Когато момчетата от БЕГАЩ ЖИВОТ Насочи ме към техния калкулатор за тренировки с калории, не беше толкова хубаво. Защото последната ми илюзия изскочи като сапунен мехур. Мислех, че две малки чаши вино на вечеря на свещи всъщност не са от значение. Особено когато съм скромен, докато ям. Но, ätsch, nööööh! Те отмъщават. И как! Трябваше да тичам почти три четвърти час, за да се отърва от него.
За щастие има сигурни алтернативи. Прекрасни, свободно достъпни калорични убийци в аптеката или аптеката, които просто трябва да вземете и килограмите отпадат сами. Без тренировка за бягане. Без желание да страда. Без да жертвате удоволствието, докато се храните.
Това е наистина голямото изкуство.
Така трябва да бъде.
Просто красиво.
Уловът тук?
Това е тема за една от следващите статии.