Вземете щипка сол; Сега сте вредни за консумацията на сол или наистина се нуждаете от нея
Също така има много мнения и мнения относно употребата на сол в общественото съзнание във връзка с поддържането на здравето и диетата. От високо кръвно налягане, аритмии, нарушения на кръвообращението до отоци, подуто тяло, воднисти крака, безброй симптоми през глезените показват предозиране. За щастие може да не сте болни, но може да сте изпитали някои от симптомите. След една вечер на осолени лешници може да сте се събудили с излекувани очи ...
Тогава трябва ли ви сега или не? Наистина трябва да се храните несолено?
Вашето тяло се нуждае от сол или самия натрий в баланса на водния баланс, мускулната работа и диетата. Няма значение обаче колко сте наясно със съдържанието на натрий в приема на храна. Полуготовите храни, консерви, студени разфасовки, хляб и храни, които съдържат консерванти, съдържат натрий, така че наистина да вкарвате повече натрий в тялото си, отколкото е необходимо, особено ако посолявате дори допълнително. В допълнение към конвенционалния натрий, конвенционалната готварска сол съдържа и големи количества калиев хлорид. Повечето соли, предлагани на пазара в Унгария, имат съдържание на калиев хлорид 20-60% и за съжаление само „остатъкът“ е натриевият хлорид, който е от съществено значение за човешкото тяло.
Неблагоприятни ефекти от консумацията на сол
NaCI? Дори не му придавате значение или дори знаете какво причинява във вашата организация? Тогава нека разгледаме медицинските факти!
Ефекти от продължително предозиране с калиев хлорид:
Не се страхувайте отначало, тези симптоми наистина се появяват само при големи количества предозиране.
Ами вашата диета?
Традиционните подправки, съдържащи подобрители на вкуса, балсами и други изкуствени вещества, са забранени в професионално формулирана диета и диета за отслабване.Солта обаче е включена дори в най-строгата диета!
Как може да бъде това?
Вярно е навсякъде да се чува, че осоляването е нездравословно, свързва водата и нездравословно, прекомерната консумация на сол има негативни последици като развитието на сърдечни и кръвоносни нарушения. Обаче не е много късмет да преминете и от другата страна на коня. Експертите казват, че не трябва да елиминирате солта от диетата си, тъй като липсата й има последици за здравето, подобни на прекомерната консумация.
Важно е да имате предвид:
Вашето тяло наистина се нуждае от съдържанието на натрий в трапезната сол. Като го премахнете напълно, можете не само да почувствате храната си безвкусна - без натрий тялото ви ще дехидратира и метаболизмът ви ще спре. Това е така, защото основният минерал е необходим на тялото ви, за да задържа и използва влагата. Нуждаете се от сол, за да транспортирате хранителни вещества, да предавате нервни импулси и да свивате мускулите, включително сърдечния мускул. Тоест приемът на сол е още по-жизненоважен, ако тренирате. Това е така, защото докато тренирате (тоест, ако сте много усърдни в тренировките), изпотяването също премахва солта от тялото ви, така че определено трябва да я замените.