Вземете форма - Meridian Spa - допълнителни инчове
Вече бях посочил, че скоро ще правим нещо по отношение на спорта за мен, сега най-накрая дойде времето! Доста горд съм, че сега имам сътрудничество с Meridian Spa & Fitness и че се подготвям там!
Годен за какво? Влязох в главата си, за да направя Tough Mudder (помогна) през септември. Това е препятствие-поле-гора-ливада над 9 км и с някои големи предизвикателства (напр. Пълзене през кал, катерене ...), за които не само трябва да сте в форма, но и да преодолеете.
Цялото нещо е предназначено за работа в екип и мисля, че това е особено готино за него. Не става въпрос за това да бъдеш първият, който е преодолял целта, а за сътрудничество, взаимопомощ и забавление. Мъжът ми направи това с колеги миналата година - бях там като зрител и бих искала да бягам веднага. Атмосферата там беше просто брилянтна и това ми даде луда идея да се регистрирам за тази година.
Моето текущо ниво на фитнес клони към нула. Освен да карам колелото си през лятото, не направих нищо. НИЩО! Спирането до фитнеса на всеки три месеца не се брои ...
Толкова смъртоносно написах на Meridian Spa & Fitness дали ще се интересуват да ме придружат по пътя ми към Tough Mudder. Съпругът ми също започна обучението си за това. С голям успех, защото в момента се подготвя за първия си полумаратон и освен това е свалил 30 кг за една година.
Не се паникьосвайте, това е и ще бъде блог с плюс размер - НЯМА изведнъж да стана фитнес блогър. Освен това много харесвам мястото си и съм напълно доволен от себе си. С него беше различно. Вече не се чувстваше добре с теглото си - затова го взе в ръка и го смени. Уважение към това.
Но целите ми изглеждат съвсем различно. Искам да се оправя (за себе си и да оцелея в трудната кал!) И да направя тялото си отново малко по-твърдо. Отслабването също е ок, но максимум 7 кг - тогава щях да имам 125 кг на ребрата.
Каква е изходната точка?
- Тегло - 132 кг
- Височина - 184 см
- Телесни мазнини - 32,4%
- Висцерална мазнина - 16%
- Процент телесна вода - 47,9%
- Постна маса - 84,6 кг
Цялото нещо беше измерено с телесните везни на Tanita при първата среща с моя треньор Пол (аз също ще докладвам за него и със сигурност ще направя кратко интервю с него).
Всичко това не са ценностите на състезателния спортист и трябва да се направи нещо, особено с висцералните мазнини. Това е вътрешната коремна мазнина, която притиска органите. До 12% това е добре ... така че определено трябва да сляза от 16%. Общите 32% телесни мазнини, разбира се, също не са опияняващи. Но както казах - целта ми не е радикална загуба на тегло, а повишено ниво на фитнес и малко изграждане на мускули.
Meridian Frankfurt Skyline Plaza не е далеч от дома ми и е на път за работа - така че може лесно да бъде интегриран в ежедневието ми. Което е доста важно - по този начин мога по-бързо да изненадам по-слабото си себе си.
Вече три пъти стигнах до тренировките и наистина съм щастлив, че правя отново нещо за себе си и тялото си. Като награда отивам в уелнес зоната след всяка тренировка - също хубав стимул, който помага да станете на тренировка. 🙂
Скоро ще напиша отделна статия за любимата ми част от обучението - релакс в уелнес и спа зоната. Малка закачка: Обичам го! Страхотно за отдих и дори да не тренирате там, можете да си купите дневен билет за спа центъра и да слезете прекрасно.
Придружавайте ме по пътя към по-добра кондиция и като участвам в Tough Mudder - аз самият много се вълнувам от това пътуване!
Приемете излишните си сантиметри - обичайте себе си!
Меридиан Спа и Фитнес* Хамбург - Берлин - Франкфурт - Кил:
Следвай ме! ИНСТАГРАМ & FACEBOOK
* По време на подготовката мога да тренирам безплатно в спа център „Меридиан“ - много благодаря за вашата подкрепа!
Може да харесаш също
Седмица на модата в Берлин 2016
Труден кал
Наистина го направих!
Кратко пътуване до Лондон:
Покана за стартовата вечеря на колекцията ASOS Plus & Tall
Фитнес актуализация Meridian Spa - допълнителни инчове
[...] видя стойностите в началото през април [...]
2018 Моята година в модата - допълнителни инчове мъжки плюс размер мода
[...] довеждам нивото на фитнес от практически нула до адекватно ниво. Потърсих партньор за сътрудничество за това - Meridian Spa и съм много благодарен за това сътрудничество, което ще продължи и след [...]