Вземете борбата с целулита
имате още няколко месеца до сезона на бикини
Какво е целулит, т.е. целулит?
Локално натрупване на мазнини в различни области на тялото, което прави повърхността на кожата неравна и бучка. Жените са най-често засегнати от този далеч от естетически феномен.
Най-засегнатите райони:
- бедрата
- отдолу
- има
- хип
Не се смята за болест, но причинява сериозно главоболие на дерматолозите и козметиците. Няма ефективно лечение, което да премахне целулита самостоятелно.
Какви са причините за целулита?
- хормонални процеси
- генетично предразположение
- заседнал начин на живот
- недохранване
- нисък разход на течности
- благословена държава
- стрес
Какво можем да направим по въпроса?
Ако сме наследили тенденцията за целулит от не-възходящи, за щастие има изход от неравно състояние.
Важно е да се отбележи, че трябва да сте постоянни, търпеливи и решени дали наистина искате да започнете борбата срещу целулита. Неща за правене:
1. Изобилие от течности
Първата точка, защото тя е една от най-важните. Вече знаем, че хидратацията на кожата не започва отвън, а отвътре. Пийте колкото се може повече течност! Приемайте 2-3 литра негазирана минерална вода на ден, евентуално прясно изцеден плодов и зеленчуков сок, зелен чай или билков чай. ВНИМАНИЕ! Ако пиете нечиста вода, изберете сокове, които не съдържат добавени захари. Повишеният прием на течности е от съществено значение за еластичността на вашата кожа. Пийте колкото можете, но 2,5 литра трябва да са на ден.
2. Движи се!
Достатъчно си почивали през есенно-зимния период, зимният сън и надничането свършиха. Излезте от апартамента! Бързо ходене, джогинг, бягане, колоездене, аеробика. Без значение какво ще изберете, просто се движете. Работете добре върху засегнатата част на тялото, тъй като няма напрежение без спорт и можете да увеличите отделянето на отпадъчни продукти чрез изпотяване. Преди тренировка се нанесете с антицелулитен крем, увийте се, така изгарянето на мазнини ще бъде още по-ефективно.