Вземането на гореща вана помага за изгарянето на повече калории, отколкото си мислите, HuffPost Canada Vivre
Когато навън е студено и ви боли или стресирате, какъв по-добър начин от това да се плъзнете в гореща вана. И макар че е чудесно за успокояване на тялото и ума, оказва се, че горещата вана е полезна за вас и дори можете да загубите малко калории в нея.
Изследователят от университета в Лафборо д-р Стив Фокнър казва, че вземането на гореща вана може да бъде толкова ефективно, колкото упражненията по отношение на ползите за здравето.
В проучването на д-р Фолкнер участниците са правили едночасови вани при 40 ° C или са карали колело в продължение на един час. След това се измерва ранната им кръвна захар и изгорените калории.
Докато колоезденето помага за изгарянето на повече калории, отколкото при къпане, изследователите установяват, че увеличавайки телесната температура с една степен във ваната, участниците губят същия брой калории като хората, които са ходили 30 минути.