Въздушна йога - принцип на йога с полети и предимства на списание santé

Методът Fly Yoga е йога, която се практикува в хамак. Позволява ви да се свържете със себе си чрез движение. Florie Ravinet, създателят на Fly Yoga, ни кара да открием нейния принцип и нейните активи. И ни обяснява как се провежда въздушен клас по йога.

принцип

The Fly йога метод е създадена през 2009 г. от Florie Ravinet и е утвърдена от мултидисциплинарен екип, включващ физиотерапевт, остеопат, психолог, акушерка ... Fly йога е част от процес на връзка със себе си чрез движение и с a хамак като опора.

Fly йога (c): нейните активи

Този вид въздушна йога позволява a работа по няколко планове:

  • Биомеханика: той облекчава общите ограничения и може да бъде от полза за облекчаване на болки в гърба чрез декомпресиране на гръбначния стълб.
  • Мускулест: да си в трайна нестабилност води до дълбока мускулна работа както и тези на повърхностния слой, което позволява цялостна работа на изграждане на мускули.
  • Емоционална: Fly Йога се изпълнява на окачено платно, участникът е извън зоната си на комфорт. И така, той научете се да се доверявате на себе си, да излезете извън границите си и да разредите страховете си.
  • В крайна сметка методът Fly Yoga (c) позволява, в нашето постоянно променящо се общество, да се научим пусни в пашкул балон с игрива страна на вкуса на детството.