Diabess Tea Въображаеми зеленчукови кремове - звездите на междинните ястия

Всички познаваме чувството да сме нервни, напрегнати, раздразнителни от един момент до следващия - и в същото време безполезни поради внезапния глад, който ни обзема. В този случай трябва да намерим бързо решение. Днес можете да влезете в безброй здравословни ресторанти и бистра по време на обяд, но само това не е достатъчно, трябва да обърнем внимание и на междинните ястия. Какво да донесете на работното си място за десет часа или закуски, ако трябва да обърнете внимание на броя на въглехидратите си?

Ъгълът на рецептата за научни издания. публикациите включват рецепти, проверени от диетолози, като всички те могат да бъдат препоръчани с добро сърце на тези, които обръщат внимание на здравословното хранене. Сега подбрахме няколко прости растителни кремове, които могат да бъдат сглобени за 5 минути. Един важен съвет: не разваляйте тези специални ястия с ниско съдържание на въглехидрати с бял хляб! Най-добре е да ги консумирате като зеленчукови дипове, напр. настъргана целина, приготвена на пара колераби във вкусните кремове, можем дори да поръсим няколко зърна препечени ядки, бадеми, кашу върху кремовете като декорация.

diabess

Salmorejo, или Андалуски доматен крем - Рецепта на жълтата Даяна (Ъгъл за рецепта 5)

Хранително съдържание на 1 порция:
Енергия: 116 kcal
Протеин: 2 g
Мазнини: 9 g
Въглехидрати: 6 g

За 4 порции:
600 г зрели домати
3 супени лъжици зехтин
3 чаени лъжички живовляк