Въздържайте се поне от f; за известно време на Wei; брашни продукти

Искате да отслабнете, но не се чувствате като строг план? Тогава просто се придържайте към тези изключително ефективни правила за получаване.

поне

Използвайте само пълнозърнест хляб. Сега се нуждаете от въглехидрати, които бавно навлизат в тялото.

  • Пастор Кнайп вече знаеше водния трик: пийте по 250 мл вода на всеки пълен час, вероятно с няколко капки лимонов сок. Това насища.
  • Бонбоните не са полезни за вашата фигура. По-добре: дъвчете дъвка без захар или смучете плодни ядки, например от сливи или фурми.
  • Вие алчен ли сте измамник? Ако сте десняк, тогава взимате вилица или лъжица в лявата си ръка. Тя върви по-бавно, вие сте доста сити. Левичарите го правят обратното. Или опитайте клечки.

Пийте 125 мл сок от репички преди всяко хранене

от биологично земеделие бавно на малки глътки. Високото съдържание на синапено масло активира жлъчната дейност и по този начин храносмилането. Или изяжте 5 репички след хранене. Те действат като хапче за отслабване, свързват част от мазнината от храната и я отстраняват през червата.