Въздъх, тичай
„Колкото повече вярваме, че успехът зависи само от нас, толкова по-лесно ще го постигнем.“ Giacinto Facchetti
Плуване, бягане
- Вземете връзка
- Електронна поща
- Други приложения
Бях в басейна днес в 5:40 и не следобед.:) Започна обичайната сряда програма. Плувах на 1000 м, но сега полудях с малко сауна. Започнах до печката, след това плувах 500 м, отново сауна, отново 500 м и малко загряване като канализация. Така че беше по-поносимо и се надявам, че дори 500 секции ще се поберат през следващата седмица. Подробности за двете секции, пълни с вода:
1. 500 м: 12 минути 34 секунди, средна сърдечна честота: 145, максимална сърдечна честота: 159
2. 500 м: 12 минути 12 секунди, средна сърдечна честота: 152, максимална сърдечна честота: 164