ВЪЗДЕЙСТВИЕ - Тайната на приятелката на Мирча Бадея за моделен силует
През годините Кармен Брума се превърна в един от важните гласове по отношение на храненето и диетите. Може би защото е експериментирала върху кожата си, биха казали много от феновете на телевизионната звезда. Приятелката на Мирча Бадеа разкрива още една тайна, за да има моделен силует.
Основните правила на Кармен Брума за отслабване
Отслабването не е лесен процес, особено когато спортът и правилната диета трябва да се превърнат в навик. Кармен Брума предупреждава по всеки повод, че има някои правила, които трябва да имаме предвид за безопасни резултати.
Успехът на публикуваните книги насърчава телевизионната звезда да разработва всякакви диети. Те са много полезни за хора, които искат да отслабнат по здравословен начин.
Как можете да свалите 4 килограма само за 6 дни
Приятелката на Мирча Бадеа подчертава, че са необходими много воля и трябва стриктно да спазвате правилата.
Какво да правя:
Трябва да консумирате до 2 литра вода всеки ден
Пийте ежедневно по 2-3 чаши чай по ваш избор: шокови цветя, зеленина, глухарчета, черешови опашки. Разбира се, без захар.
Вечерята се приема 4 часа преди лягане.
Хлябът от бяло брашно е забранен.
В противен случай е изключително важно да се храните здравословно и да спортувате колкото е възможно повече.
От дълго време проектирам програми за отслабване и трансформация на тялото за широката публика. Важно е да се храните само когато сте гладни и да спазвате интервала от време от поне четири часа между храненията и да не хапете. Хапането автоматично води до дългосрочно угояване, каза Кармен Брума пред Antena3.
Също така телевизионната звезда препоръчва стриктно да спазвате графика на три хранения на ден и спортната рутина.
Движението трябва да бъде част от личната ни хигиена, както и миенето на зъбите.