Въведох тези 7 навика за най-накрая отслабване

Отслабването не е никак лесно, така че ключът е да въведете навици, които са лесни за изпълнение и устойчиви в дългосрочен план.

Автор: Csilla Rebeka Tóth

Анна беше активна в световния си живот, занимаваше се с много спортове - предимно йога - въпреки това тичаше 8 килограма. След това се обърна към личен треньор във фитнес клуб, който за негова най-голяма изненада не планираше за него броене на калории или 5 часа упражнения на ден, а прости, лесни, дългосрочни навици. Докато Ана отслабваше и ставаше по-силна, тя се сблъсква с безброй неща, които дори бяха нови за нея. Например:

---