Въведение в спортното хранене - Спортна подиатрична практика в Севр - Пиер Лапег;

1. Каква е ползата от диета, адаптирана към практикуването на даден спорт? ?

Храненето на спортиста, независимо от практикувания спорт, гарантира добро физическо състояние по време на подготовката за целта, включително по време на събитието и дори след него. Диетата на спортиста е пряко свързана с постигнатото представяне.

2. Какво оправдава, че диетата е насочена към всеки спортист ?

Хранителните нужди се различават при различните спортни дисциплини, от един атлетичен индивид (спортист от мъжки или женски пол) до друг. Това обяснява защо диетата има индивидуален характер и че тя отговаря на специфични нужди и дори че се прилага за даден период (последователност от тренировъчни цикли и/или краен срок за състезание). Хранителните грешки също са често срещани. Те могат да бъдат източник на нараняване или ранна умора, когато не са причина за неуспех или оттегляне от състезанието. И не трябва да забравяме възстановяването. Важното за спортиста е да започне последния възможно най-скоро. Възстановяването обаче започва по време на събитието.

---