Въведение в основното гладуване

Алкалното гладуване е гладуването с плодове и зеленчуци

Какво означава алкално гладуване в конкретни термини?

В случай на алкална храна, някои храни се избягват за ограничен период от време (от 1 до максимум 3 седмици). Можете да ядете други храни, но трябва да спрете, когато за първи път се почувствате сити.

"> Пресните плодове и зеленчуци без дълги транспортни пътища са богати на витамини и минерали и трябва да бъдат предпочитани. При гладуване токсините и замърсителите трябва да бъдат сведени до минимум, затова е препоръчително да се използват органично произведени продукти. Необработените замразени зеленчуци могат да бъдат алтернатива през зимата. Следователно основното правило за пълнозърнести храни се прилага при гладуване: за предпочитане регионални и сезонни, органични и справедливи.
Тъй като алкалното гладуване включва хранене, а не само пиене (какъвто е случаят с терапевтичното гладуване според Бухингер), тази форма на гладно е много подходяща за провеждане в нормално ежедневие. Това също води до промяна в диетата с повече плодове и зеленчуци, както се препоръчва от диетолозите за здрави и много болни.
Така че, ако искате да участвате, в момента не сте бременна или кърмите и не страдате от хранително разстройство (анорексия) или отслабване (кахексия), каним ви да го изпробвате. Ние ще ви предоставим цялата информация, от която се нуждаете, до следващия уикенд и след това ще ви преведем през седмицата. Всеки, който страда от сериозно заболяване и приема лекарства, трябва предварително да попита лекаря си. (AK)

Допълнителни статии от поредицата Hallespektrum за Великия пост 2018:

---