Броколи карфиол Мляко - и без глутен - Без глутен Диета

Бъдете вкусни, богати на фибри, без глутен, без мляко, с форма. Тогава този карфиол от броколи ще бъде гарниран с вас!

Всеки обръща внимание на качеството на диетата си по различна причина. Основата тук е без глутен, но този зеленчук знае много повече от това, тоест дава го на тези, които трябва да обърнат внимание на нещо друго.

От години свикнах да ям много зеленчуци. Ям основно сурови салати, но харесвам и готвена храна, особено през по-студените месеци. Или просто защото го искам. Обичам зеленчуците и вече съм ги направил много.

Броколите и карфиолът не изиграха важна роля в унгарската кухня в зеленчуковата секция, но бих искал да ви насърча да мислите смело. Ето чудесен пример за това как можете да направите наистина вкусни зеленчуци, които са по-бедни на калории и въглехидрати от лесно достъпни съставки. С малка заливка (месо, яйца например) гарантирано ще задоволи.

В допълнение, броколите имат много фибри и протеини, така че можете безопасно да закачите здравословна значка.
Важно е да се обмисли и това, тъй като след диагностицирането на такова заболяване ще трябва непрекъснато да се борите с тялото си. Няма значение обаче това. С празни калории или горива с енергийна бомба.

Съставки за 4 човека:

---