Курс по йога в Czike Studio
За начинаещи и напреднали обучители; Препоръчвам го както на мъже, така и на жени на възраст над 18 години. Ако от дълго време планирате да научите йога, но все още не сте се осмелили да се присъедините към която и да е група, то тук е възможността! Курсът е ориентиран към практиката, според вашата физика и възможно заболяване индивидуално Помагам да взема позиции на тялото (асани). Това позволява не само на начинаещите, но и на напредналите да изпробват йога пози в нов аспект. Правилната изработка подчертава това, което прави заниманията по йога, а не фитнес.
Йога е сложна система на движение и философия. Ако досега не сте се занимавали с философската част на йога или може би не сте разбрали сложната формулировка на йога книгите, тогава това е мястото за вас! Ще ви я дам ясно и ще ви запозная с връзката между йога и ежедневието.
Разбирам 5000-годишната традиция на йога с днешната съвременна наука и квантова физика.
- Произходът и историята на йога
- Философията, предисторията и целта на йога
- Прана
Традиции и квантова физика
Патанджали 8 стъпки - Енергията е нашето тяло
Косос - Почистване на кошчета
Почистване на физическото тяло - Ефекти от асаните
Език на тялото - Правилно изпълнение на асани
- Практически упражнения
Упражнения за баланс - Упражнения за разтягане
Обратни пози - Упражнения за усукване
Яма и Нияма през асаните - Енергийно почистване на тялото
Анатомия и физиология на дишането
Мантри и янтри - Предназначение и изпълнение на пранаяма
- Психично почистване на тялото
Пратхахара, дхарана
(мозъчна функция по отношение на йога философията и изпълнението) - Мозъкът като "химически завод"
4-те аспекта на съзнанието - Джана и Самадхи
Връзки между квантовата физика, дишането и състоянията на съзнанието
Внимание