Във фитнес залата или на открито Гимназия - списание за ученици от гимназията

Новини

Оценка на читателите

залата

Много обсъждан въпрос е дали бягането на открито или на бягащата пътека е по-ефективно или по-здравословно. Е, изброихме плюсове и минуси и за двата варианта, така че всеки може свободно да реши кой от тях е по-симпатичен като цяло.

1. Бягане на открито

Професионалист:
- Безплатно е!
„Изгледът е разнообразен, тъй като можете да стартирате, където пожелаете.“.
- Можете да бягате с приятел, брат си, съсед.
- Много по-вълнуващо е да тичаш на открито, тъй като има съвсем различни ефекти. Също така трябва да се борите през хълмисти части, ако изберете гориста местност или не можете да предвидите попътен вятър, но затова е вълнуващо.
- Бягането навън е по-стресиращо за краката ви, така че ако целта ви е да укрепите мускулите си, препоръчваме това!

Контра:
"Уморително е да носите бутилка с вода. Ако не я носите, ще ожаднеете.".