Вторник nday 98,8 кг (минус 0,7 кг) - гладуване с Марио - 30 дни без храна - блогът на гладно
- започнете
- Всичко за гладуването
- Разтоварване
- Контра
- ЧЗВ
- здраве
- Per
- Рецепти
- Спорт
- Списък с ключови думи
- Пийте
- Всичко за гладуването
- Прекъсващо гладуване
- 30 дни (книга)
- Започва утре
- Изпускателен ден
- Постен ден 1-15
- 1 ден
- 2 дни
- 3-ти ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- Ден 9
- Ден 10
- Ден 11
- Ден 12
- Ден 13
- Ден 14
- 15-ти ден
- Постен ден 16-30
- 16-ти ден
- 17-и ден
- 18-ти ден
- 19-ти ден
- 20-ти ден
- Ден 21
- 22-ри ден
- Ден 23
- Ден 24
- 25-ти ден
- Ден 26
- Ден 27
- 28 ден
- 29 ден
- 30-ти ден
- снимки
- Дни на натрупване
- Ден за настройка 1-10
- 1 ден
- 2 дни
- 3-ти ден
- 4-ти ден
- 5-ти ден
- 6-ти ден
- 7-ми ден
- Ден 8
- Ден 9
- Ден 10
- Настройка ден 11-16
- Ден 11
- Ден 12
- Ден 13
- Ден 14
- 15-ти ден
- 16-ти ден
- Ден за настройка 1-10
- Блог
- Контакт
Вторник, първи гладен ден 98,8 кг (минус 0,7 кг)
Първата сутрин без вкусна закуска.
Вместо това, "вкусен" билков чай. И за да не мине циркулацията направо в избата, тя получава малка чаша кафе без мляко. Всъщност забранено.
След това кучето излиза за 1,5 часа. Свежият въздух, въпреки дъжда, е много важен за всяко гладуване.
Сутринта приготвих две бутилки с вода от 1,5 литра, една в кабинета и една в хола.
Двамата трябва да са празни тази вечер.
След разходката е време за работа на бюрото.
Малко съм уморен и постепенно започва да ме боли глава.
Много важно тук - пийте повече.
За обяд има домашно приготвен бульон, който потиска първия апетит за нещо силно. Всъщност не съм гладен, по-скоро неясно усещане в стомаха, но не и неприятно.
Следобедът минава с работа, децата се прибират от училище и жена ми също вали сняг по-късно.
Както винаги, семейството седи около богато подредена маса, има сандвичи със сирене, пилешки гърди, зелена краставица и маруля. Всички го удрят и аз също - в билковия си чай. Моят малък син случайно сложи чинии и ножове и при мен. Чашата с димящ чай вече е в чинията. Нямам апетит за друг бульон.
Останалата част от вечерта има вода от двете ми бутилки, на 2,5 литра засега свърши. Още веднъж, много важно, до тоалетната и след това до леглото. В допълнение към упражненията и пиенето, достатъчното сън е третият стълб за успешен период на гладуване.