Диета 10 митове за отслабване

Дюкан, разединен, Аткинс или Холивуд: диети от всякакъв вид нахлуха в нашето ежедневие. Но ако преди да се впуснем в надпреварата за отслабване, ние спряхме да вярваме на всичко и всичко. Grazia.fr ви помага да разграничите фалшивото от истинското.

митове

Пиенето на вода ви кара да отслабнете: Невярно. Това не ви кара да отслабвате или да наддавате. Водата участва в дренажа на тялото и елиминирането на токсините, но във всеки случай не ви кара да отслабвате. Препоръчително е обаче да пиете 1,5 литра вода на ден или повече като част от диетата. За да знаете все пак, това допринася за чувството за ситост: пиенето на голяма чаша преди хранене леко потиска апетита. Така че нека пием без умереност.

Пропускането на хранене ви напълнява: Невярно. От години ни казват за факта, че определено не трябва да си играем с това и че тялото по този начин съхранява повече мазнини по време на следващото хранене. Ами за ваша информация знайте това

Пиенето на сок от грейпфрут изгаря мазнините. Това е невярно и невярно. Плодовите сокове са забележителни почистващи препарати, но цитрусовите плодове не изгарят мазнините. Така че няма нужда да пиете сок от грейпфрут през целия ден, както Кайли Миноуг, за да намалите дисагите си. Ако съществуват храни за изгаряне на мазнини, това би било известно.