Вторник, денят, в който никога не започва мобилна диета
Ако ви предстои диета, в никакъв случай не правете това във вторник, защото най-вероятно опитът ви ще се провали. Последните проучвания показват, че това е най-лошият ден от седмицата, за да решите, че искате да отслабнете.
Тези, които искат да направят това, трябва да изберат понеделник или неделя. Тези, които започват режим за отслабване във вторник, ще успеят да запазят установения график за максимум една седмица, след което ще напълнеят повече от преди. Проучване на жени, които са успели да отслабнат миналата година, показва, че тези, които започват диетата в началото на седмицата или уикенда, са по-склонни да успеят, съобщава Daily Mail.
Започналите в неделя са свалили 3,6 килограма за една седмица и 88% от тях са запазили решимостта си. Според изследването, проведено във Великобритания, една жена спазва средно 2 диети годишно. Повечето диети се прекратяват в петък след изтощителна седмица.
Интервюирани са 2000 души, преминали през този опит миналата година. Когато вземат такова решение да отслабнат, жените се нуждаят от почивка, за да помислят и да се подготвят за изпитанието, през което ще преминат. Ето защо тези, които започват диета в неделя, имат повече шансове за успех, те са по-спокойни, защото вземат решение след спокоен уикенд и след като са имали време да минат през магазините и да направят списък с необходимите храни.
Всеки ден, когато започвате диета, е изключително важно да се придържате към нея, защото една четвърт от хората изведнъж се отказват от първоначалната си мотивация и наддават на повече тегло, отколкото в началото, което нарушава здравето им.