Всяка година отново
По време на коледния сезон повечето хора се поглезят със специални лакомства - пищна храна, изискани вина или голямо разнообразие от сладкиши. Мнозина мислят за своята фигура и последвалата диета, но често не и за зъбите си. Те са изложени на специални „атаки“ по време на коледния сезон.
Разбира се, не е нужно да правите изцяло коледни лакомства. С няколко прости поведенчески съвета можете да гарантирате, че меденките, бисквитките, марципанът и Ко не причиняват големи щети:
Сладки: „често“ причинява повече вреда, отколкото „много“
Яжте сладкиши отново и отново през целия ден и давайте на кариесните бактерии в устата си постоянно количество захар. Същото количество сладкиши е много по-малко вредно за зъбите, ако ги ядете по-рядко, на няколко порции.
Миене на зъбите след хранене?
Вашите ежедневни грижи за зъбите са най-важната мярка за поддържане на здравето на устната кухина. Много си мият зъбите след хранене или след лека закуска. Ако сте яли кисели храни или Ако обаче сте пили безалкохолни напитки, плодови сокове или сухо вино, трябва да изчакате около половин час. Тъй като съдържащата се в него киселина атакува зъбния емайл. След тази почивка емайлът се възстанови - и можете да посегнете към четката за зъби.
Дъвките неутрализират киселините
Поканени ли сте на вечеря с роднини или приятели и нямате под ръка четка за зъби? Дъвчете дъвка без захар. Това ще стимулира производството на слюнка. Слюнката може да разрежда и неутрализира вредните киселини. По този начин допринася за защитата на зъбния емайл. Дъвченето на дъвка обикновено е полезно за вашите зъби, но не трябва да се счита за еквивалентен заместител на действителната грижа за зъбите.
Крек ядки? Не със зъбите си!
Нашите дъвчащи мускули са най-силните мускули в тялото ни. Всъщност можете да разбиете ядки с него. По-добре е обаче да използвате лешникотрошачката, тъй като зъбният емайл не винаги може да се справи с твърдите ядки. Части от зъби се отчупват бързо, понякога се появяват едва забележими пукнатини по косата. Пломбите и коронките също могат да бъдат повредени или да паднат.
Не е необичайно такива първоначално незначителни стоматологични злополуки да бъдат отправна точка за големи проблеми. В най-лошия случай „зъбният нерв“ на големи счупени парчета зъб, например, може да се възпали и да изисква лечение на кореновия канал.
Към следващите декемврийски новини: всяка година