Има ли връзка между ежедневния стрес, лека закуска и затлъстяването

стрес

„Отидох при семейния лекар в края на март, защото наддадох по ужасен начин (общо 20 кг, беше 5 кг на седмица, за съжаление преди това не бях слаб). Вземане на кръвни проби въз основа на ниво от 7,6 tsh, всички останали резултати са добри, след това амбулаторни на щитовидната жлеза, вземане на кръвни проби 1,7 tsh (в момента не наддава). Работя в Австрия, на бензиностанция, стояща работа, така че 120 кг са тежки (за ръст от 167 см). Приемам магнезий, витамини С и D, зелени водорасли. Миналата година почти 1 час велоергометри, коремни мускули и почти 0 въглехидрати на ден, но все още не можах да отслабна. ".

Отдавна подозираме, че има връзка между определени стресови реакции и хормоналните промени в организма и имунните реакции. Само последните изследвания обаче показват, че има ясна връзка между стреса и закуската. В края на миналата година изследователите публикуваха доказателства за това, тъй като Дарил Б. и колеги изследваха дали има връзка между закуската и стреса. (Публикувано онлайн: 11 декември 2014 г. Обществото на поведенческата медицина 2014: Рандомизиран тест на инструмент, базиран на намерение за прилагане за намаляване на стресово хранене). Целта на тяхното наблюдение при голям брой пациенти беше вече това 7 дни след това може да се открие значителна промяна между честотата на приема на храна и стреса. Изследвана е връзката между ниска, средна и висока мотивация, повишен стрес ефект и закуска. Ясно е, че ефектът от високия стрес е увеличил честотата на консумация на храна с коефициент няколко (Фигура 1).

Фигура 1

От първоначалното откритие на János Selye, ние знаем, че реакцията на организма към голямо разнообразие от вреди може да бъде категоризирана в добре дефинирана група симптоми и въведохме термина „Общият адаптационен синдром“ (GAS). Въз основа на процеса на реакция той раздели GAS на три фази:


Етапи на развитие на стреса:

1) "Аварийна фаза" - Активността на симпатиковата нервна система се повишава и функцията на хипофизната жлеза, далака, лимфните възли, надбъбречната жлеза се променя, което води до повишена секреция на катехоламин и кортикостероиди, пролактин и след това инсулин.

2) "Фаза на съпротива или адаптация" - Ако причината за стреса продължава, тялото реагира с повишена устойчивост на вредните фактори. Ако в тази фаза няма съпротива или адаптация, равновесното състояние на тялото се нарушава и т.нар. заболявания на адаптацията. Анаболните функции преодоляват неблагоприятните процеси и тялото става все по-устойчиво на стресори.

3) "Фаза на изтощение" - Ако причината за стреса продължава, съпротивлението, образувано във втората фаза, ще изчезне. Тялото вече не е в състояние да устои на стресора, то се разболява. Като се има предвид, че 80 процента от всички заболявания се смятат за вкоренени в стрес, повечето хора изглежда са „изтощени“. Днешните основни социално-медицински проблеми - злокачествени заболявания, затлъстяване и последиците от тях: сърдечно-съдови заболявания, диабет и заболявания на щитовидната жлеза - психични заболявания - всички те могат да бъдат проследени до стреса.