Всичко за ЗДРАВЕ и красота като БОНУС! Вижте как изглежда Татяна Гонсеар след отслабване
Инфлуенсърът Татяна Гонсеар се чувства много по-свободен, след като е свалил повече от 25 килограма, информира SHOK.md.
,Мотивацията за отслабване беше, че вече не можех да се крия, да се крия от силен смях не можех да се крия от знанията, които винаги се учех, за да покажа колко съм умна. Искам да се чувствам свободен, искам хората, където и да отида, да ме приемат такъв, какъвто съм, докато не разберат какво има вътре в мен. Затова казвам, че в този живот всичко трябва да е хармония ", казва тя в предаването" Добри думи с Лилу ", на canal2.md.
,Така че за мен страхотна мотивация беше моят треньор, който като го видя във фитнеса, видя как изглежда, му написах съобщение, на което той ми благодари и каза: искаш и аз да ти помогна. Всичко, което не направих правилно, беше свързано с храненето. Въпреки че спортните зали бяха затворени, всеки ден тренирах вкъщи. ".
,Не съм на диета, нямам нищо, което да е краткотрайно или така да се каже, докато не постигна целта си. Започнах да изчислявам калориите си. Най-важното е, че започнах да изчислявам макронутриенти, т.е. броя на въглехидратните протеини и мазнини. Това е много важно и е невероятно да видиш как променяш няколко грама и тялото ти дава друга реакция. Докато не започнете да консумирате, нищо няма да се промени “, каза Татяна.
Инфлуенсърът добави, че е свалила над 25 килограма и на 79 ще бъде нормална и всичко, което прави, прави повече за здраве, а красотата вече идва като бонус.