Бокс или кикбокс - Какъв спорт да изберем?

26 август 2020 г. Публикувано от ALEX CATRUNA

Много практикуващи бокс или кикбокс бяха в дилема в началото на кариерата си, когато им беше трудно да избират между двата спорта. Голяма грешка е да се каже, че единият е по-добър от другия, защото това са два различни спорта, които макар да имат редица общи неща, също имат характеристики, които ги отличават. Следователно не може да се даде ясен и обективен отговор на въпроса за заглавието, защото той зависи от всеки отделен човек, от очакванията на всеки и от преследваната цел чрез практикуване на един от двата спорта.

Ако сте в такава дилема, ние ще се опитаме в този материал да направим подробно представяне на двата спорта, за да ви помогнем да вземете правилното решение, в зависимост от вашите предпочитания.

Традиция срещу модерност

Боксът е по-старата от двете дисциплини, с произход от Англия, където се появи преди няколко века. Притежавайки толкова дълга традиция, боксът се утвърди и като олимпийска дисциплина. Всъщност изглежда, че спорт, който може да се счита за предшественик на бокса, се е практикувал на Олимпийските игри в Древна Гърция преди повече от 2000 години.

От друга страна, кикбоксът е спорт, който се появи и разви в съвременния период и най-вероятно нямаше да съществува в сегашния си вид, ако не беше бокс първи. В този случай говорим за комбинация от бойни изкуства, произхождащи от муай тай, карате и модифицирана форма на класически бокс, практикувана в западните страни. Основната разлика от бокса е, че също са разрешени ритници. Произходът му е много по-скорошен, кикбоксът се появява в Япония през 30-те години. По-късно, след четири десетилетия, той е поет в САЩ и с течение на времето се появяват различни нови форми на този спорт.

Правила и процедура

И двете дисциплини са част от категорията на контактните спортове и се провеждат на ринга, но правилата са много различни, както и начина на мач.

В класическата версия боксовият мач се провежда в продължение на 12 рунда, всеки с продължителност 3 минути и почивка от една минута между тях. Разрешени са само удари, като се използват различни бойни тактики и играчите отбелязват гол при всеки успешен удар. Мачът се наблюдава от ринга от съдия, който гарантира спазването на правилата, като същевременно има статут на съдия. Той може да спре мача преди края на 12-те кръга, ако един от играчите не може да продължи, като в този случай противникът е обявен за победител. Мач, доведен до края, се печели от състезателя, който е натрупал най-много точки през 12-те кръга, а най-категоричната победа е тази с нокаут, когато противникът е приземен и вече не може да се издигне след 10 секунди.

От друга страна, в мачовете по кикбокс са позволени няколко бойни техники, опонентите могат да използват и краката, лактите и коленете си, за да удрят. По принцип мачовете се провеждат по време на 12 рунда, както при бокса, но продължителността на един рунд е две минути. В същото време играч може да бъде обявен за победител чрез нокаут, когато е поставил противника си на пода и не може да стане, след като бъде преброен, но също така и в ситуацията, когато противникът вече не може да продължи мача поради получените удари.

Други основни разлики

Боксът е спорт, който се практикува според собствените си правила, като нищо не е взето от други дисциплини, докато кикбоксът е комбинация от няколко контактни спорта.
В бокса има международна федерация, която определя правилата и те се спазват във всички състезания. От друга страна в кикбокса няма такова единично тяло, а няколко федерации и всяка има свои собствени правила.
В бокса правилата са много строги по отношение на ударите, като се допускат само ударите, нанесени с юмруци, в горната част на тялото. Кикбоксът е по-разрешителен от тази гледна точка, като се приема и ритници, лакти и колене, както в горната, така и в долната част на тялото.
Задължителното боксово оборудване се състои от ръкавици, предпазен шлем, леки ботуши, специално проектирани за битка на ринг и пластмасово или гумено устройство за защита на зъбите и венците. Практикуващите кикбокс също носят ръкавици, устройство за защита на зъбите, но не е необходима каска. В допълнение към боксьорите, те са оборудвани с предпазители за пищяла и се изкачват на ринга боси, само със специални превръзки за защита на глезена.

И в двата спорта ползите за здравето са значителни, тъй като специфичните тренировки са интензивни, като помагат за изгарянето на голям брой калории, благодарение на кардио упражненията. В същото време и в двата случая тренировката укрепва мускулите, помага за облекчаване на стреса и повишаване на самочувствието, благодарение на изучаването на техники за самозащита.