Всичко за сънната апнея - NeuroCoach
Сънят е основна човешка нужда. Точно както е важно да се храните или пиете добре, вие също трябва да спите добре. Адекватният и качествен сън значително подобрява здравословния начин на живот. Но сънната апнея може да ви попречи да спите правилно. Тази статия ще ви позволи да разберете по-добре врага и да се въоръжите правилно срещу него.
Представяне на патологията
Сънната апнея се проявява чрез неволно спиране на дишането, наречено "апнея", което се случва по време на сън. Сънната апнея обикновено се появява при хора с наднормено тегло, възрастни хора или силно хъркащи.
Тези дихателни паузи продължават по дефиниция повече от 10 секунди (и могат да достигнат повече от 30 секунди). Те се появяват няколко пъти през нощта, с различна честота. Лекарите ги смятат за проблематични, когато има повече от 5 на час. При тежки случаи те се появяват до повече от 30 пъти на час.
В повечето случаи апнеите се дължат на отпускане на езика и мускулите на гърлото, които не са достатъчно тонизиращи и блокират преминаването на въздуха по време на дишането (наречено обструктивно). Другите така наречени "централни" апнеи са причинени от дефект в дихателния контрол в мозъка. Връзката между централната апнея и сърдечната недостатъчност е силна. Много хора имат и „смесена“ сънна апнея, с редуващи се обструктивна и централна апнея.
В краткосрочен план сънната апнея причинява умора, главоболие, раздразнителност ... Може да разстрои и съпруга, тъй като често е придружен от силно хъркане.
В дългосрочен план, ако не се лекува, сънната апнея има много здравни последици: сърдечно-съдови заболявания, депресия, злополуки, усложнения след операция.
֍ Сърдечни рискове:
Повтарящата се сънна апнея може да доведе до сърдечно-съдови рискове. Важно е да се отбележи, че хипоксията принуждава и мозъка, на който липсва кислород и кара тялото да се събуди. Мозъкът не си почива и следователно рискът от инсулт логично се увеличава при апнеиците.
Спирането на дишането води до многократно кислородно гладуване и това кислородно гладуване достига до всички кръвоносни съдове. Сред тези сърдечно-съдови последици е високото кръвно налягане. По този начин честотата на дихателните паузи не позволява кръвното налягане да намалее. И обратно, това напрежение се увеличава и по този начин създава риск от високо кръвно налягане при лица с сънна апнея. Обърнете внимание, че като цяло, по време на сън на човек, който не страда от сънна апнея, напрежението намалява.
֍ Психологически рискове:
Ясно е, че сънната апнея има отрицателно въздействие върху психическото състояние на човек. На първо място, липсата на сън и умората, предизвикана от патологията, могат да причинят състояние на депресия. И в дългосрочен план липсата на сън може да има сериозни последици: