Всичко за растежа на ноктите - Ръководство; Знание
Много хора искат дълги и здрави нокти. И веднага след като нокът се отчупи, би било хубаво да повлияете на растежа на ноктите, нали? Растежът на ноктите се влияе и контролира от различни фактори.
В тази статия ще ви покажем всичко, което трябва да знаете за растежа на ноктите и влияещите фактори зад него.
Скоростта и факторите, влияещи върху растежа на ноктите
Има значителни разлики в растежа между ноктите на ръцете и краката. Пръстите растат около 0,10-0,12 милиметра на ден, което е около 0,7-0,84 милиметра на седмица. За разлика от това, ноктите на краката растат само около 0,03 милиметра на ден, което е около 0,21 милиметра на седмица.
Влияещи фактори, които променят този растеж, са:
По-бързо изсъхване на лак за нокти - опции и варианти
Грижа за ноктите
Възраст
температура
Съдово снабдяване
здраве
храна
пол
В този смисъл възрастта играе роля в растежа, тъй като при младите ноктите растат по-бързо, докато при възрастните растежът продължава да намалява. Външната температура също оказва влияние върху растежа, тъй като растежът на ноктите се увеличава при топли температури и намалява при студени.
Също така ноктите са склонни да растат по-бързо при мъжете, отколкото при жените. За силен растеж на ноктите, съдовото снабдяване също трябва да е добро, което е свързано със здравето и храненето. Ако сте здрави и получавате достатъчно хранителни вещества за ноктите си, те също ще растат по-бързо.
Ускоряване на растежа на ноктите
След като вече знаете как работи растежът на ноктите, вече можем да ви покажем как можете да ускорите или да повлияете на растежа на ноктите си.
Не е нужно да ви казваме, че не можете да повлияете на възрастта, пола или външните си температури. Следователно трябва да възприемете аспектите, които се отнасят само за вас индивидуално.
Здраве/хранене
Здравето и свързаната с него диета са основни приоритети. За да растат ноктите ви, те се нуждаят от хранителните вещества, за да ги накарат да растат. Звучи логично, затова ще ви покажем тук какво да търсите във вашата диета:
По-специално биотинът е важно хранително вещество, което укрепва ноктите ви. Трябва също да ядете много здравословна храна: яйца, моркови, леща, карфиол, фъстъци или овес като пример. Трябва също да ядете храни с високо съдържание на протеини, както и храни с високо съдържание на сяра. Храните, богати на протеини, включват червено месо, пилешко месо, нискомаслени млечни продукти, яйца и др.
Богатата на сяра диета включва също риба, месо, сирене, ядки и яйца. Ако се храните балансирано, ще можете да повлияете положително на растежа на ноктите!;)
Чай, който укрепва по-специално ноктите, е чаят от коприва. Използвайте 2-3 чаени лъжички сушени листа от коприва и ги поставете в гореща (вече преварена) вода за около 10 минути. След това можете да изпиете чая. Трябва да консумирате този чай около веднъж на ден, за да забележите успех.
Грижа/масло
Не само отвътре, но и отвън, можете да дадете на ноктите си достатъчно хранителни вещества и грижи, като ги третирате с масло. Тук са особено подходящи зехтин или кокосово масло, които трябва да масажирате директно в ноктите и кожата си. Ако забележите, че ноктите ви се нуждаят от още повече грижи, можете да изберете и по-екстремния вариант и да оставите маслото да попие за една нощ. Просто нанесете маслото и издърпайте памучни ръкавици върху ръцете си.
Ноктите получават много витамин С от плодовете. Най-добре е да използвате лимонов или портокалов сок тук. Просто накисвайте ноктите си в този сок около веднъж на ден и след това ги изсушете добре.
Още предложения
Външната температура също беше спомената като влияещ фактор за растежа на ноктите. Така че, за да стимулирате растежа на ноктите си, трябва да лежите на слънце и да се слънчеви бани повече. Моля обаче, не прекалявайте и се предпазвайте от слънчево изгаряне.
Можете също така да подобрите малко съдовото снабдяване на ноктите си, като стимулирате притока на кръв към ноктите и ноктите. Можете да направите това чрез масажи с пръсти или упражнения за пръсти. Въпреки че това не прави чудеса за една нощ, то поддържа растеж на малки стъпки.
Растежът на ноктите се забавя от болести
В допълнение към гореспоменатите подобрения за растежа на ноктите, могат да се появят и нарушения в растежа. Студените сезони, липсата на грижа за ноктите и лошата диета (недостатъчно хранителни вещества за ноктите ви) могат да стоят точно толкова зад това, колкото болестта да е причина за лошия растеж на ноктите.
Следователно трябва да обърнете особено внимание на следните клинични снимки и веднага щом забележите признаци на тях, посетете лекар.
Това е само минимален списък с често срещани заболявания, които ще навредят на растежа на ноктите ви! Ако се притеснявате, че нокътът ви има заболяване, моля, първо се справете с болестта, преди да можете да преминете към растежа на ноктите!
Растеж на ноктите: заключение
Растежът на ноктите не може да бъде принуден и зависи от редица фактори, като времето, пола, здравето, а също и от клиничните картини. Като цяло обаче ноктите растат около 0,7 милиметра на седмица.
Можете да стимулирате растежа със здравословна диета, външна грижа или масаж. Ако нокът ви е болен обаче, трябва да се погрижите за състоянието, преди да се опитате да стимулирате растежа на ноктите си.
Изкуствените нокти са подходящи за краткосрочно (визуално) решение, но не трябва да се превръщат в постоянно решение. Успех със стимулиране на растежа на ноктите.
Колко полезна беше тази публикация?
Кликнете върху звездите, за да оцените!
Средна оценка 0/5. Брой оценки: 0
Все още няма отзиви! Бъдете първият, който оцени тази публикация.