Всичко за лечението за детоксикация на Catena
Когато прибягваме до колани за детоксикация?
Препоръчително е детокс диетите да се провеждат поне два пъти в годината, особено през пролетта и есента, но всеки сезон е идеален за тази стъпка, ако тялото го изисква. Явно неоправдана умора, постоянно главоболие, липса на енергия, безсъние са първите симптоми на тяло, пълно с токсини. Също така, нарушения на чревния транзит като подуване на корема, диария и запек насочват вниманието към факта, че нашата диета трябва да се промени. От друга страна, натоварената кожа, черните точки и излишните пъпки, както и лошият дъх са признаци на опиянено тяло, заедно със състояния на раздразнителност и безпокойство.
Откъде идват токсините?
Основно токсините идват от нездравословна храна, продукти, пълни с хранителни добавки, плодове и зеленчуци с пестициди и месо с хормони. Но чешмяната вода, наркотиците, тютюнът, алкохолът или наркотиците също са отговорни за интоксикацията на тялото. Също така кожата абсорбира токсините, съществуващи в козметиката, а степента на замърсяване на околната среда е съществен фактор за повишаване нивото на токсините в организма.
Как да разберем коя програма за детоксикация да следваме?
Препоръчително е, преди да започнете лечение за детоксикация, да направите набор от кръвни тестове и да изберете заедно с диетолога коя програма е идеална в зависимост от начина на живот, любимите храни и нуждите на тялото. Имайте предвид, че детокс диетата не трябва да се бърка с диетата за отслабване и че е задължително да се поддържа балансът на хранителните вещества, необходими на организма. При липса на консултант по хранене можете да изберете диета от около 5-10 дни на базата на плодове, зеленчуци, зеленчуци и чайове. Необходимо е да се консумират най-малко 2 литра вода дневно, защото това предотвратява дехидратацията и помага за бързото елиминиране на токсините.
Храни, разрешени и храни, забранени в режима на детоксикация
Препоръчва се да се консумират възможно най-разнообразни плодове и зеленчуци в сурово състояние. Опитайте се да имате зеленчуци в чинията си в възможно най-много цветове, за да сте сигурни, че покривате необходимите витамини и минерали. Ако решите да готвите зеленчуци, използвайте само пара. Можете също така да изберете много постно месо в малки количества, обезмаслено мляко и варени яйца. Пълнозърнестите храни, семената, заедно със суровите маслени плодове, са добър съюзник в процеса на детоксикация. Препоръчват се диуретични чайове, а като подсладител можете да използвате мед или, ако вкусът не ви харесва, кафява захар, също в малки количества. Напълно е забранено да се консумират търговски сокове, независимо дали говорим за леки или не, алкохол, преработени продукти, сладкиши, бързо хранене и сладкиши и намаляване на количеството никотин и кофеин. В същото време пърженето, пушенето, сосовете, маргаринът, маслото са забранени и се изисква умерена консумация на сол и подправки на основата на сол.
Съвети за пълноценна детокс диета
Необходимо е избраната диета да бъде допълнена с други дейности, така че да се получи пълна детоксикация на организма. Това включва прочистване на всички жизненоважни органи, с пряко въздействие върху дебелото черво, черния дроб, бъбреците, белите дробове, лимфата и кожата. По този начин се препоръчват масаж и лимфен дренаж, сауна, физиологичен разтвор, хидротерапия на дебелото черво или клизма. В същото време е задължително, поне през този период, да се прибягва до спорт. Упражненията подобряват психическото състояние и ускоряват елиминирането на токсините, главно чрез изпотяване. Също така, за да бъде тялото напълно изчистено, е необходима емоционална детоксикация. Това включва премахване на всички негативни мисли и токсични модели, създадени от ума, процес, който трябва да се следва с увереност и търпение.
Ползите от детоксикацията
След лечение за детоксикация ще се почувствате пълни с енергия, чревният транзит ще бъде регулиран, качеството на съня ще се повиши и психическото състояние ще се подобри значително. В същото време кожата ще се прочисти и ще придобие сияние, а жизненоважните органи ще функционират с истинския си капацитет, което ще доведе до повишаване на имунитета на организма, изключително важна полза, особено ако се сблъскате с определени заболявания. Също така, един аспект, който не може да бъде пренебрегнат, е загубата на излишни килограми и дори изчезването на целулита.
Внимателен! Имайте предвид, че през първите дни след започване на лечението с детоксикация ще почувствате известен дискомфорт, но е важно да постоянствате и да преодолеете етапа.