Всичко за лечението с магнезия, формите и ползите от Nutreven
С наближаването на студените сезони хранителните добавки, съдържащи магнезий, са сред големите фаворити. Но между всичките му форми: морски магнезий, магнезиев хлорид или сулфат, как да изберем? Ето нашите ключове за успешно лечение с магнезий.
Магнезий, какво е това ?
Магнезият е един от основните минерални хранителни вещества за вашето здраве. Известен като „минералът на енергията“, той е един от микроелементите, присъстващи главно в клетките на нашето тяло. Приемането му като хранителна добавка е най-често срещаното.
Курсът на магнезий веднъж годишно може да бъде положителен само за здравето на тялото ви. Оказвайки значително влияние върху нервната система и състоянието на стрес, той играе ключова роля при физическата умора.
Въпреки че се нуждае от него, телата ни не могат да произвеждат магнезий сами, така че храните, които ядем, имат голямо влияние върху здравето. 70% от французите имат недостатъчен дневен прием на магнезий. Всъщност, ритъмът ни на живот се е променил през годините. Интензивният живот, стресът и безпокойството са основните фактори за излишните ни нужди от магнезий.
5 непосредствени ползи за здравето на магнезия
1. Здраве на костите
Ползите от калция и витамините за изграждането на костите и здравето са известни отдавна. Често обаче забравяме важната роля на магнезия за доброто качество на костите.
Това е така, защото костите имат сложен състав, така че калцият не е единственото му хранително вещество. Недостигът на магнезий ще забави обновяването и укрепването на костите и зъбите. Следователно консумацията на храни, богати на магнезий, ще бъде също толкова важна за тялото на вашето дете, колкото и млякото.
С възрастта и менопаузата костите стават по-крехки. Следователно осигуряването на добра минерална плътност е неизбежно за доброто здраве на вашите кости.
Имайте предвид, че приемането на магнезий като добавка е силно препоръчително при заздравяване на фрактура.
2. Мускулен релаксант
Магнезиевата молекула присъства в близо 300 химични реакции в нашето тяло. Следователно очевидно влияе на нашите мускули. Следователно дефицитът на магнезий може да доведе до физически удвояване, като необичайно свиване, причиняващо спазми или спазми.
Без да е свръхактивен, магнитният дефицит може да забави мускулите. Тогава това ще доведе до внезапна загуба на енергия, хронична умора след натоварване.
А именно, магнезиевата молекула отпуска и чревните мускули. Следователно това насърчава храносмилането ви и предотвратява ефектите от подуване на корема.
3. Борбата срещу сърдечно-съдовите разстройства
Изглежда необичайно ниското ниво на магнезий показва по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Забележим дефицит на магнезий може да доведе до неговото нередовно биене, навлизайки в сърдечна аритмия. Ако мускулите ни са засегнати от липсата на магнезий, сърцето ни също е засегнато.
Сърдечно-съдовите проблеми също са резултат от поток от висок холестерол, който постепенно блокира артериите. Метаболитните синдроми като хипертония, затлъстяване и диабет имат силна връзка с липсата на магнезий.
Следователно разнообразната диета, богата на магнезий, ще бъде добра опора за сърцето.
4. Превенция на диабета
Диабетът се проявява с висок дял на кръвната захар и глюкозата. Всъщност, когато ядем, нивото на съхранената захар се увеличава. В случай на диабет този процент не се регулира и остава висок.
Колкото по-ниско е нивото на магнезий при хората с диабет, толкова по-високо е нивото на кръвната захар. Въпреки че хората с диабет трябва да внимават за това, значителен дефицит на магнезий също може да доведе до появата на заболяването, без да го осъзнават.
Действайки върху детоксикацията на метаболизма, неговото регулиращо действие върху нивото на кръвната захар прави магнезия актив в превенцията на диабет тип 2.
5. Разстройство на настроението, стрес, раздразнителност
Прекомерният стрес често води до напълняване, безпокойство и напрежение в тялото. Колкото по-високо е нивото на тревожност, толкова повече магнезий ще ви трябва. Следователно тези увеличения на стреса могат да причинят значителни недостатъци.
Уверете се, че ядете богати на хранителни вещества храни, за да поддържате тялото си балансирано.
Следвайки лечение с магнезий, ще се наблюдават и положителни промени в съня ви. Всъщност този микроелемент улеснява заспиването и позволява по-спокоен сън. Така че с добра енергия можете да започнете деня си и да се чувствате по-в унисон с тялото си.
Добър ли е морският магнезий ?
Добър ли е морският магнезий? Има много форми на магнезий. Както е посочено, това произхожда от морска вода.Тя се състои предимно от елементарен магнезий и различни други магнезиеви соли. Разглеждан като една от най-популярните хранителни добавки в момента, можете лесно да го намерите в аптеките и магазините.
Въпреки че морският магнезий се усвоява най-добре от организма, той трябва да се комбинира с витамин В6, за да се усвои добре. Най-често се продава без консерванти и химикали. Въпреки това, моля, проверете състава, за да използвате най-естествената формула за вашето здраве.
Ефектите на морския магнезий върху тялото са незабавни. Веднага след като приемете хранителни добавки, различните симптоми, свързани с дефицита, ще изчезнат бързо. Подобно на основния магнезий, морският магнезий действа върху стреса, спазмите на клепачите и вашето благосъстояние. Супресор за умора, той флуидизира възстановяващата ефективност на съня ви и успокоява мускулите.
Често се чудим каква е разликата между морския магнезий и конвенционалния магнезий. Най-голямата разлика между двете идва от страничните ефекти. В действителност, морският магнезий има само няколко нежелани ефекти като болка в стомаха или диария. Въпреки че много лечения с магнезий имат своите ефекти, много често те са придружени от други елементи. Например магнезиевият лактат причинява евентуално чувство на безпокойство.