Всичко за кетогенната диета - рецепти, статии от знания и др
Еритритолът - по-добрата захар без въглехидрати ?
Еритритолът е естествена алтернатива на захарта, която е без калории, няма използваеми въглехидрати и няма ефект върху кръвната захар. Не се метаболизира от човешкото тяло. Следователно, това е чудесно за кетоген
или диета с ниско съдържание на въглехидрати. Той има гликемичен индекс 0 и е подходящ и за тези с непоносимост към фруктоза.
Какво е кето?
Чували сте за кето някъде, но всъщност не знаете за какво става въпрос ?
Няма проблем, тук можете да разберете какво означава кето, за какво е полезен и как може да промени живота ви към по-добро!
Как да започна ?
Кетогенната диета има много предимства, искате ли да ги използвате сега? Решени сте да започнете кето и искате да влезете в кетоза възможно най-скоро ?
Тогава сте точно тук. Ще ви обясним как да започнете.
Кето кухнята
Кои храни са разрешени? Кои определено трябва да избягвате? Има ли нещо като основно оборудване, което не трябва да липсва в нито едно кето домакинство ?
В тази статия ще намерите списък с разрешени храни и дори такива, които не само позволяват кетоза, но всъщност я насърчават!
ВторникНай-добрите и най-лошите подсладители за диета с ниско съдържание на въглехидрати и кето
Когато започнете кетогенна или нисковъглехидратна диета, бързо научавате, че захарта е абсолютно забранено и трябва да се избягва напълно.
И тогава заставате пред огромната оферта алтернативни подсладители, от които много обещават нисковъглехидратни да бъде, но това също е вярно?
Ще ви разкажем в тази статия какви подсладители вие с един Използвайте безгрижно диети с ниско съдържание на въглехидрати и кето може и което определено можете трябва да се избягва!
Топ 8 причини, поради които няма да отслабнете въпреки нисковъглехидратните и кетото?
който не го знае?
A досадно тегло плато, че седмици, месеци или дори години могат да се проточат.
Правиш всичко както трябва, но някак си пак не работи - просто разочароващо.
Но може би все пак не правите всичко както трябва няколко малки промени, хей престо, пак работи?
Да бъдеш твърде добър, за да е истина? - Въобще не.
7 съвета за перфектната вечер с барбекю с ниско съдържание на въглехидрати
Чували сте за кето някъде, но всъщност не знаете за какво става въпрос ?
Няма проблем, тук можете да разберете какво означава кето, за какво е полезен и как може да промени живота ви към по-добро!
Добри мазнини - лоши мазнини
Дълго време станахме ние по погрешка разказва, че мазнините ви правят дебели и болни. В резултат на това много хора са преминали към нискомаслени и леки продукти и са намалили значително мазнините в диетата си. С фатални последици.
Междувременно Теорията срещу мазнините се опровергава и е ясно, че огромната консумация на захар е проблемът.
Добрите мазнини ще ви помогнат да останете здрави и слаби. Но не всички мазнини са еднакви!
Твърда кожа, здрава коса, нокти и стави? Колагенът - защо е важно.
Колагенът е структурен протеин и служи като градивен елемент за вашите кости, зъби, мускули, кожа, стави и съединителна тъкан. Това е като лепилото, което държи всичко заедно и прави тъканите на тялото еластични, така че да са по-устойчиви на натиск и разтегливи.
Въпреки това, собственото производство на колаген в организма намалява с увеличаване на възрастта, от средата на 20-те години! Това може да се разпознае, например, чрез увеличаване на бръчките, по-слаба съединителна тъкан, чупливи нокти и изтъняване на косата.
В тази статия ще разберете как добавянето с колаген може да ви помогне.
Започнете с 30-дневното предизвикателство Simply Keto
Искате да започнете с кетогенната диета, но сте малко съкрушени и не знаете как да започнете? След това се регистрирайте за нашето безплатно предизвикателство Simply Keto! След 30 дни ще ви научим как да включите кетото в живота си лесно и без да жертвате - и то напълно безплатно! Защо ? Е, защото ние сме просто Кето! Нашата мисия е да направим кето лесно!