Всичко за гладуващия блог Ерик Фавр

гладуващия

Гладуването е необходимо, за да се избегнат някои заболявания и да се прочисти тялото. Какво е бързо? За всички ли е? Какви са предимствата и недостатъците на това " диета "? Помага ли гладуването за отслабване? Ето няколко интересни отговора на 10 често задавани въпроса.

Какво е постенето ?

Постът е без храна за един ден или повече и се урежда с остатъците, които са в тялото. Има бързото „вода“ (пийте само вода) или „модифицираното“ бързо. Последният се състои в консумацията само на плодов или зеленчуков сок или дори на бульони, за да има 250 ккал на ден, за да има необходимия прием на въглехидрати, витамини, минерали и биоактивни растителни вещества. Постенето може да се направи с активност или докато си почивате.

Какви са въздействията на гладуването върху тялото ?

Тялото преживява драстична промяна по време на гладуване и активира мазнините в него. През периода на гладуване глюкозата е необходима на мозъка. В този случай той получава мазнини от мастна тъкан, за да ги има. Тъй като запасът от мазнини се изчерпва, тялото черпи протеини от мускулите и ги превръща в аминокиселини и след това в глюкоза. Тогава гладуването може да бъде вредно за организма.

Защо бързо ?

Има много причини. На първо място постът е религиозен навик, свързан с молитва и милостиня. Има например ислямският пост, наричан още Рамадан, за период от един месец, или еврейският пост на Йом Кипур. Съществува и католическият пост или Великия пост, последван от въздържание в продължение на 40 дни. Да не говорим за бързото „пречистване на Индия“ на Ганди и за практикуването на велики философи като Сократ и Платон за повишаване на нивото на интелигентност. На второ място, гладуването помага много в медицински контекст за лечение на някои заболявания. Около 460 г. пр. Н. Е. Хипократ практикува гладуване за своите пациенти, което постепенно изчезва с оглед на идването на съвременната медицина през 20 век.