ВСИЧКО ЗА ГЕНЕТИКАТА В БОДИБИЛДИНГА (ДА СЕ РЕЗЕРВИРА ЗА НАЙ-СИЛНАТА)

Този блог е в Stand Bye

По принцип и малко опростяване, генетика в културизма включва:

  • The хормонален профил (тестостерон).
  • Рамката (големи кости срещу тънки кости).
  • The форма на скелет (чрез дължина на костта).
  • The вмъкване на мускулни влакна върху сухожилията и костите (дълъг мускул срещу къс мускул). .
  • The Централна нервна система.


РАМКА И СКЕЛЕТ

По рамка става въпрос за дебелина и дължина на костта. Със същата мускулна маса, някой с по-дебели кости очевидно ще изглежда по-голям. .

Дължината на костите ще определи формата на скелета ви и следователно силуета ви .


МУСКУЛНИ ВЪВЕЖДАНИЯ: КРАТКИ МУСКУЛИ СРЕД ДЪЛГИ МУСКУЛИ

Вмъкването на мускулите върху сухожилията ще определи дължината на мускулите ви: къси или дълги.

Например, ако има място между долната част на предмишницата и контрактирания ви бицепс, имате къси бицепси. Вашите прасци се спускат доста ниско към глезените, вие имате дълги прасци.

Имайте предвид, че колкото по-къс е един мускул, толкова повече той може да бъде податлив на нараняване. .

Къси бицепси срещу дълги бицепси чрез повече или по-малко мускулни влакна.


НЕРВНАТА СИСТЕМА ОПРЕДЕЛЯ СИЛАТА

The нервната система също е от основно значение, защото е един от определящи фактори за якост която сама ще определи дали можете повдигайте все повече и повече по време на сесиите и следователно, продължете да изграждате мускули (ако е подходяща диета).

Сила и хипертрофия (изграждане на мускулна маса) са свързани.


РЪЧНИ РЪЦЕ (ДЪЛГИ КРАЙНИЦИ)

Освен това, ако сте висок и често с дълги ръце и дълги крака, рамото на лоста е по-дълго ще отнеме повече усилия отколкото за по-малък практикуващ за идентично мускулно развитие. Това е прост принцип на физиката.

Следователно, индивид с дълги крайници е в неравностойно положение в сравнение с по-малък практикуващ (конкретен пример: всички шампиони по вдигане на тежести и гимназии са малки).

Това НЕ означава, че не е възможно, далеч от това, но ще бъде малко по-трудно. За напомняне, аз не съм тук, за да ви взема за гълъби, за да продавате мечти .

Примери за супер физика, които могат да бъдат постигнати естествено с труд и търпение. Ако не намерите тези хора достатъчно мускулести, бъдете внимателни, губите усещането си за реалност и изпадате в разочарование. В мрежата и особено в социалните мрежи продажбата на мечти и вземането на хора за гълъби Е СТАНДАРТЪТ.